Отправлено: 28.03.2016 21:15
День 28

[4*10*10*10]x5
На етот раз после последнего круга были силы еще на один подходик.
-> На етой неделе дать +1 к подтягиваниям.

Весна:
+Потеплело, приятнее заниматься на улице.
-Начали палить старую траву на городах + всякий мусор, временами нужно менять точки для тренеровок - потому что нечем дышать.
В теме: 100
Отправлено: 28.03.2016 21:12
День 27

Ростяжка
В теме: 100
Отправлено: 26.03.2016 21:28
День 26
Выходной.
В теме: 100
Отправлено: 25.03.2016 22:46
День 25
[4*10*10*10]x5
Нашол новую точку, школу но задымленость от городов и котельни отпугнула меня и я ушел заниматься на старую точку во дворы.
Занимался под присмотром уже 4 школьников))
В теме: 100
Отправлено: 25.03.2016 22:40
Всем привет,
25 день позади.
Я тренируюсь в период от
18-00-21-00.
Отправлено: 24.03.2016 22:24
День 24

В гостях у своей бабушки г.Ковель (с.воля-ковельськая)
С трудом нашол место для занятий, занимался под взглядом 3 школьников которые сидели в беседке при 0 градусах. Хиты рока спасли ситуацию.
[4*10*10*10]x5
Последний круг дался тяжело.
В теме: 100
Отправлено: 24.03.2016 12:10
День 23

[4*10*10*10]x5

Последний круг дался тяжело.
В теме: 100
Отправлено: 22.03.2016 21:49
День 22

[4*10*10*10]x4
Оделся теплее + потеплело (чуть не получил тепловой удар - на грани), + взял телефон чтоб точно засекать время отдыха.

- Косяк ( не читал пост - нужно уже добавлять круг)
Завтра уже 5 подходов.
В теме: 100
Отправлено: 22.03.2016 21:46
День 21

[4*10*10*10]x4
Вернулся в строй.
(Задышка после последнего круга)
В теме: 100
Отправлено: 20.03.2016 23:34
День 20

Ростяжка
В теме: 100
Отправлено: 19.03.2016 18:53
День 19

2ой Выходной. (+ выпал снег 😠)
В теме: 100
Отправлено: 19.03.2016 00:19
День 18

Выходной (проблемка с сухожилием - возможная проблема - подпрыгиваю до высокого турника - мог потянуть)

Планирую сделать 2 выходных + 1 день ростяжки и с пн снова в строй.
В теме: 100
Отправлено: 17.03.2016 23:47
Ребят помогите советом.
2 день подряд замечаю дискомфорт в локтевом суставе (после 2 подхода на подтягиваниях проявляеться).
(По идеи проблема в дистальном сухожилие двуглавой мышцы плеча)

Дать отдых (у меня всеравно на носу сб - ростяжка вс-выходной)?
Отправлено: 17.03.2016 23:28
День 17

[4*10*10*10]x4

Добавил перекус перед треней (за 1,30 до).
В теме: 100
Отправлено: 17.03.2016 01:47
День 16

[4*10*9*10]x4

Чувствовал усталость. Плохо кушаю - надо как то разобраться. Хронически понемного устаю все больше и больше...
В теме: 100