Отправлено: 09.03.2014 01:17
День 8

Розминка
(3х10х8х10)х4
40с
Вместо заминки 45мин. басейн + 45мин. финская сауна.

День прошел отлично.
Отправлено: 09.03.2014 01:17
День 8

Розминка
(3х10х8х10)х4
40с
Вместо заминки 45мин. басейн + 45мин. финская сауна.

День прошел отлично.
Отправлено: 09.03.2014 01:17
День 8

Розминка
(3х10х8х10)х4
40с
Вместо заминки 45мин. басейн + 45мин. финская сауна.

День прошел отлично.
Отправлено: 09.03.2014 01:17
День 8

Розминка
(3х10х8х10)х4
40с
Вместо заминки 45мин. басейн + 45мин. финская сауна.

День прошел отлично.
Отправлено: 07.03.2014 23:49
Седьмой день
30-25-20-15-10
Отправлено: 07.03.2014 23:49
Седьмой день
30-25-20-15-10
Отправлено: 06.03.2014 21:12
День 6

Разминка
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
Перерыв 40с
Заминка

У меня рост 176 вес 62, после начала 100дневки появился большой апетит - это нормально если я начал кушать вместо 2-3р в день на 4-5р (притом все подряд) ??
Отправлено: 06.03.2014 00:50
День 5

Разминка
3х10х9х10
3х10х9х10
3х10х9х10
3х10х7*х10
(как оказалось на отжиманиях раньше халтурил, сегодня все делал технично)
Перерыв 45с
Заминка

Особенный день тем что крипатура пропала полностю!
Отправлено: 06.03.2014 21:12
День 6

Разминка
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
Перерыв 40с
Заминка

У меня рост 176 вес 62, после начала 100дневки появился большой апетит - это нормально если я начал кушать вместо 2-3р в день на 4-5р (притом все подряд) ??
Отправлено: 06.03.2014 21:12
День 6

Разминка
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
Перерыв 40с
Заминка

У меня рост 176 вес 62, после начала 100дневки появился большой апетит - это нормально если я начал кушать вместо 2-3р в день на 4-5р (притом все подряд) ??
Отправлено: 06.03.2014 21:12
День 6

Разминка
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
Перерыв 40с
Заминка

У меня рост 176 вес 62, после начала 100дневки появился большой апетит - это нормально если я начал кушать вместо 2-3р в день на 4-5р (притом все подряд) ??
Отправлено: 06.03.2014 21:12
День 6

Разминка
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
Перерыв 40с
Заминка

У меня рост 176 вес 62, после начала 100дневки появился большой апетит - это нормально если я начал кушать вместо 2-3р в день на 4-5р (притом все подряд) ??
Отправлено: 06.03.2014 21:12
День 6

Разминка
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
3х10х8х10
Перерыв 40с
Заминка

У меня рост 176 вес 62, после начала 100дневки появился большой апетит - это нормально если я начал кушать вместо 2-3р в день на 4-5р (притом все подряд) ??
Отправлено: 04.03.2014 21:40
День №4

Розминка
(3*10*9*10)х4
перерыв 45 сек.
Заминка

1-ий раз делал заминку - чувство потресающее.
Отправлено: 03.03.2014 21:29
День 3

(3х10х10х10)х4 - о5 на последнем подходе отжимания 8-9-10р тяжело идут. Завтра уменьшу до 9. Перерыв 45 сек.

Думаю подобрал идельно круг под себя 3х10х9х10.

С крипатурой уже почти подружился-))

Стал набрасываться на еду - наверно так и должно быть.