anders_82

Отлично потренировался, сегодня поднял количество в подходе:
Подтягивание 4*8
Брусья 2*13 и 2*10
Отжимания 2*13 и 2*10
Пресс 4*12
Всем Удачи!!!

+24=80627

+80=234829

Доброе Утро!
Понедельник день тяжелый, но все идет по плану.
Разминка 5 мин.
Подтягивания 1*6
Отдых 30 сек.
Приседания 1*20
Отдых 30 сек.
Отжимания 1*20
Отдых 30 сек.
Планка 1*30 сек.
И так 4 круга без перерывов
Заминка 1 мин.
Сегодня Совместная тренировка в сквере по Молодогвардейцев!
Всем Удачи!

+50=80003

Доброе Утро!!!
Погода класс сегодня последнее сообщение, ухожу на улицу и к компу не подойду, когда такая погода лучше погулять на свежем воздухе.
Зарядка
Подтягивания 5*10
Всем Удачи!!! До завтра.

+28=79901

+40=234453

Добрый Вечер!
Классная погода, хорошая компания, тренировка СУПЕР!
Всем Удачи!!!

+24=79744

+80=233899

Доброе Утро!!!
Зарядка, душ, дочку в садик и на работу!
Подтягивания 4*6
Приседания 4*20
Отжимания 4*20
Планка 3*30сек. 1*60сек.
Бодрячок!!!!
Всем Удачи!!! И до вечера кто сегодня придет на "Совместную тренировку"

+45=79720

Добрый Вечер!
Отчет что же сегодня получилось.
Подтягивания +12кг*5 раз
Подтягивание +9.6кг*5раз
Подтягивания +7.2кг=5раз
Далее пошли сюрпризы, для меня
Подтягивания +4.8кг=10раз
Подтягивания +2.4кг=10раз
Подтягивания +0кг=10раз
Отдых между подходами 1-3 минуты.
ИТОГО: 45 подтягиваний
Брусья сделал с с 2.4кг 2*5 просто попробовал.
Ну вот как то так.
Кто разбирается в таких тренировках, подскажите, правильной дорогой иду или нет?
Всем Удачи?

Я не против