Отправлено: 30.01.2017 14:18
Можно табличку в гугл-доках сделать, чтобы был список участников, и можно было свободно заполнять результаты и смотреть статистику.
Отправлено: 18.01.2017 15:32
<quote name=WasD post="304760">
Если не писать о сборах, то народу и не будет. В Питере 100-дневщики успешно ходят на сборы к XTRA, у нас по 15-20 человек тренируется с Патриотами. Вопрос просто развития программы в городе.</quote>
Ну ты сравнил Питер с Сибирью. У нас уже в начале октября снег выпал.
Отправлено: 17.01.2017 16:58
Виртуальные спортсмены, не добирающиеся до тренировок.
Отправлено: 17.01.2017 16:45
<quote name=Kahar post="304417">
В Москве, Санкт-Петербурге и Новосибирске вроде есть какой-то заметный движ. Но новости на сайте появляются только о московских тренировках/фестивалях/т.п. Но я уверен, что там все же что-то происходит natalipashkof , Caracal, если у вас есть новости о мероприятиях - поделитесь, пожалуйста</quote>
В принципе я могу выкладывать новости на сайте о соревах, тренировках и т.д.

<quote name=WasD post="304574">
Veselopedist54
есть много людей, кто не сидит в ВК и тем более не знает о группе в Нск о воркауте, так что дублирование инфы для них позволило бы привлечь новую аудиторию на сборы.</quote>
Очень сомневаюсь. Посмотрим.
Отправлено: 15.01.2017 08:33
Как-то так:
Передняя зубчатая мышца тянет лопаточную кость вперед, прижимая ее к груд ной клетке и делая неким якорем, чтобы другие мышцы могли исполь зовать лопатку в качестве непо движной кости.
В теме: Ролик и вис!
Отправлено: 13.01.2017 14:39
<quote name=ogrudko post="303875">
Пресс в висе не работает. Широчайшие с роликом? Думаю, что мы с легкостью назовем более целевое упражнение - подтягивания, если нужен статический вариант, можно взять ту же тягу прямыми руками и фиксировать положение в верхней точке. Зубчатые в этом упражнении (да и вообще по сути) скорее будут антагонистами широчайших.</quote>
1. Еще как работает. Иначе обратный прогиб.
2. Широчайшие при подтягиваниях даже рядом не лежали с нагрузкой от ролика.
3. Передняя зубчатая мышца лопатку приводит, а не руку поднимает.
В теме: Ролик и вис!
Отправлено: 13.01.2017 07:19
<quote name=ogrudko post="303865">
Вис какой? передний? Если да, то ролик не нужен. Что общего между ними в работе мышечных групп по вашему? С роликом работают практически полностью все антагонисты мышц, работающих в висе.</quote>
Широчайшие. Пресс. Зубчатые.
В теме: Ролик и вис!
Отправлено: 12.01.2017 22:10
Вопрос в том, как выстроены тренировки. Может тренировки виса достаточно, а ролик тогда лишний. Если вис в застое, то можно пробовать прокачаться роликом и потом вернуться к вису.
В теме: Ролик и вис!
Отправлено: 12.01.2017 22:08
Надо добавлять 3 вариант, для тех, кто не уверен, но хочет посмотреть результат.
В теме: Ролик и вис!
Отправлено: 09.01.2017 08:31
По поводу элементов и базы. Это разные вещи. Не нужна сильная база, чтобы делать вис, горизонт и т.д. И не поможет супер крутая база никак. Потому что упражнения специфичны. Возьмите любого качка в качалке, который супер круто выглядит, вроде все мышцы офигенно прокачаны - и фиг он сделает передний вис. Зато у нас парни некоторые за год учатся элементам, при этом мало развивая базу.
Отправлено: 09.01.2017 08:25
<quote name=Vyxodnadve post="302952">
А так когда фанател по полной доходил до 500+раз в одном подходе и я ему верю.И техника отжиманий была отличная.Вот правда забыл по сколько он затренировку делает,а он говорил,но что-то тоже много и тренировки были у него продолжительные.</quote>

<quote name=supermichka post="302993">
при мне пацан 350 за подход делал на брусьях, это максимум что я сам лично своими глазами видел.</quote>
В интернете даже 200 приличных отжиманий на брусьях не найти. Легенды о монстрах много раз слышал, так ни разу не видел подтверждения. Или на деле оказывается читерское качество.
Встретите таких крутых типов - запишите видео, это несложно, и многим интересно.
Отправлено: 31.12.2016 11:58
<quote name=kiss post="301909">
а какие раньше игрушки были.Солдатики,человек паук,робот трансформер.А у Димоныча в детском саду самая крутая машина была на пульте.А сейчас одно говно,ни одной интересной игрушки нет</quote>
Сейчас как раз, кто сталкивался отмечает, что игрушки у детей такие, что обзавидоваться, таких раньше не было.
Отправлено: 31.12.2016 11:56
<quote name=ogrudko post="301905">
Поверьте, пройдет 5 лет и все будет также и с этими частями.</quote>
Вот у меня впечатление, что не будут. Изгоя не смотрел, но 7 эпизод - рядовой фантастический фильм, ничем не цепляющий. Вполне уверен, что не станет он культовым, как предыдущие 2 трилогии.
Отправлено: 31.12.2016 08:35
<quote name=Arhizmei post="301827">
Я вот не участвовал в предыдущих марафонах и почитав эту тему прекрасно все понял, как можно что-то не понять.</quote>
А если не участвовал, то как можно что-то понять?
Отправлено: 30.12.2016 14:49
В этой ветке уже ничего не понятно.
Уже 1 сообщение ниочем. Если не знать, то непонятно, о чем вообще речь, что именно надо делать, как регистрироваться и т.д.