Отправлено: 08.07.2016 18:29
Обычное явление у новичков. Грудина болит. Пройдет.
Если что-то болит, то надо делать отдых.
В теме: В груди
Отправлено: 04.07.2016 21:58
Очень подозрительно.
Во-первых надо разминать руки получше и почаще. Во-вторых, если не проходит - то сходить к врачу.
В теме: Травма
Отправлено: 01.07.2016 15:33
<quote name=Petr0 post="264271">
Я пожелал испытать свой хват, но, узнав мой вес ( а именно, меньше 70 кг), меня не пустили и толком не объяснили причину отказа.</quote>
Это вообще наглость. Я бы им пригрозил немедленной проверкой от полиции. Мало того, что это грубое нарушение прав потребителей, они еще 100% работают нелегально, без разрешений, без уплаты налогов. "похоже мошенники" вполне уместное описание.
Отправлено: 25.06.2016 19:31
<quote name=Metorus51 post="263640">
Caracal, WasD, sas, Zark см. видео выше.

Просьба оставлять свои комментарии по технике, замечаниям и т.д. Благодарю. Пока все не скажут идеально - буду работать.</quote>
Последний сет на видео зачетный.
Отправлено: 19.06.2016 18:22
<quote name=efril post="263005">
Здравствуйте, у меня вот такой вопрос. Мы с друзьями хотели перед гонкой героев часик позаниматься (полазить) на канате (нас 10 человек), может кто знает, где в Новосибирске есть бесплатная площадка с канатом? </quote>
Мелкие для детей есть во дворах. А высоких не видел.
Рекомендую на Кропоткина попробовать потренироваться (http://workout.su/areas/city/89/665) - там есть высокие вертикальные трубы, одна без привязки снизу - похоже на канат.
Я кстати тоже участвую в гонке героев. 11 взвод.
В теме: Канат
Отправлено: 18.06.2016 07:33
<quote name=Spike post="262899">
у нас, в Киеве, со вчерашнего дня начался сабж: даже в 22ч, в которые я обычно возле железа, +25с, как тут работать то над собой? Дышать нечем и капает понемногу с тебя, так ещё и время оказывается не удобное: комары! </quote>
У нас такое дело с начала июня. Приходится привыкать.
Отправлено: 13.06.2016 16:10
<quote name=WasD post="262432">
А у тебя разве сейчас нет возможности редактировать площадки своего города?</quote>
Сейчас, как у организатора, есть. Но до того вроде не было.
Отправлено: 13.06.2016 10:56
Антон, добавь меня в руководители города. Я с площадками буду порядок наводить.
Отправлено: 08.06.2016 20:27
Дальше бицепс в воркауте увеличивают с помощью тренировки таких вещей как подтягивания в висе/ласточке, выход принца на две и прочая жесть.
Просто подтягиваниями дальше определенного реально не растет. Даже если есть прогресс и даже при прогрессе в подтягиваниях на одной.
Отправлено: 07.06.2016 21:39
<quote name=paladinama post="261664">

А это безопасно? Верхним хватом за голову вроде как травмоопасно, а тут обратный хват.</quote>
Не обратный, а нижний!
Настоятельно не рекомендую делать за голову. Только фигней страдать, как попало напрягая шею.
Вот обратным хватом да, там за голову лучше. Но не за голову обратным тут почти никто не сделает.
Отправлено: 02.06.2016 09:31
<quote name=Zark post="260172">
Кто-нибудь из здесь присутствующих освоил это упражнение?</quote>
Еще в конце 2011 - к началу 2012.
Отправлено: 01.06.2016 08:15
Мошки, комары и еще клещи. А так, все отлично! Волейбол, велик, турнички.
Отправлено: 31.05.2016 15:10
<quote name=WasD post="260390">
Они у вас потом не травмируются с такой скоростью обучения?</quote>
Нет, если не начинают пытаться принца делать.
Отправлено: 30.05.2016 20:16
<quote name=Larri post="259748">
Caracal, перед тем как учить такие элементы как выход силой, а уж тем более флажёк, необходимо иметь хорошее ОФП, как минимум для того, чтобы не наполучать травм по глупости. Думаю ты это и без меня прекрасно понимаешь.
P.s Я к тому, что слаб ещё паренёк.</quote>
Ничего, у нас и девушки халявному флажку учатся сразу. Главное подбирать подводящие упражнения и не переборщить с нагрузкой. А изучать элементы надо как можно раньше. Парни за лето всему обучаются сейчас. Потому что не тормозят о стереотипы, что надо что-то сначала, и есть кому подсказать, как правильно тренить.
Флажок пишется через О
Отправлено: 29.05.2016 21:46
<quote name=mtbrDot post="260094">
Дельты на фотке хорошо смотрятся: такое впечатление, что отжиманиями задняя часть дельт грузится лучше чем брусьями.</quote>
+ смотрятся супер!
Задние дельты на всех отжиманиях не грузятся.