Отправлено: 19.09.2016 16:17
<quote name=LifeDeath post="272172">
Кто на своем опыте скажет, что сложнее, горизонт (на полу) или передний вис? И может ли изучение одного помочь в изучении другого?</quote>
Это не связанные упражнения. У кого-то без проблем получается одно, но никак не получается второе. В Новосибирске у многих воркаутеров, которые начали заниматься в последние пару лет, лучше дела с горизонтом, чем с висом.
Кстати, Миша Баратов сказал, что горизонт проще.
Отправлено: 11.09.2016 03:44
<quote name=delavar post="272018">
Всем доброго времени суток, подскажите можно ли тренировать передний вис каждый день(упражнение всё-таки изометрическое)?</quote>
Пока вис не получается хорошо сделать, лучше пробовать делать попытки как можно чаще, по многу раз на дню. Если конечно мышцы сильно не болят.
Отправлено: 10.09.2016 13:37
<quote name=Notbad post="271354">
а если спина болит кратковременно 5 сек буквально как слезу с турника после подхода виса с одной вытянутой ногой. Это нормально? Такие же ощущение есть после упражнений на наклонной скамье.</quote>
Нормально. Со временем пройдет.
Отправлено: 01.09.2016 13:07
<quote name=Chewbacca post="270867">
а у меня вписываются, но не тренятся😁</quote>
Потому что если нормально тренить, то не вписываются 😉
Отправлено: 31.08.2016 19:05
<quote name=Chewbacca post="270706">
почему не тренируешь?</quote>
При тренировках подтягиваний на одной обычные подтягивания на максимум никак не вписываются. И наоборот.
Отправлено: 30.08.2016 13:59
<quote name=LOCb post="270648">
WasD,
Хочу подтягиваться на одной руке. Но при попытках такое ощущение, что какой-то гном незаметно привязывает к нога дополнительно центнер 😃 Вообще я слышал, что в случае трени подтягиваний на одной руке падает количество подтягиваний на двух, какие мысли по этому поводу?</quote>
Не меняется. Может только чуток упасть, т.к. при тренировках на одной не тренируешь обычные подтягивания на максимум. Но это быстро восстанавливается.
Отправлено: 30.08.2016 13:57
<quote name=WasD post="270646">
<quote name=Paradox post="270621">
При условии, что руки одинаково сильны, подтягивание на одной руке точно не легче, чем на двух с отягощением равным своему весу.</quote>

Не легче, оно такое же.</quote>
Точно легче 😃
На самом деле нечего сплетать разные вещи.
Отправлено: 29.08.2016 07:31
<quote name=PapinaDocha post="270481">
На местном "Дне физкультурника" (11.08) подтянулась 24 раза (20 без рывков+4 с рывками.) Девочкам можно было делать рывки). Не удержалась,похвасталась.</quote>
Молодец! Но тут лучше хвастаться, выкладывая видео.
Отправлено: 29.08.2016 07:30
Трапецию потянул. Разминайся получше. И почаще.
Отправлено: 09.08.2016 12:23
<quote name=mtbrDot post="268568">
ибо нечего монополизировать слово

https://translate.google.ru/?hl=ru&tab=wT#en/ru/workout</quote>
Так там не workout, а воркаут. И как раз на русском это слово успешно монополизировано именно в смысле уличных тренировок на турниках и прочем, как название нового направления. А такое сленговое употребление выносить в заголовок - я неодобряю. Как и прочую фигню, типа опенэйров, праймарез и т.д.
Отправлено: 07.08.2016 17:59
<quote name=Sergei0705 post="267560">
Сделал видео новой попытки виса. Держал недолго, Но что насчет качества, улучшилось или осталось прежним? Оставляйте отзывы, пожалуйста!</quote>
Качество не очень. Рекомендую делать вис с согнутыми ногами, поочередно их выпрямляя.
Отправлено: 06.08.2016 19:11
Надо просто регулярно тренироваться. Не пытаться сделать сколько было когда-то, а плавно стабилизировать и наращивать текущие показатели.
А вообще kiss конечно прав. С такими показателями это вообще незначительно все.
Отправлено: 05.08.2016 20:39
<quote name=JesusOnExtasy post="268312">
Всем привет
у меня вот какой вопрос
щас перешёл на подтягивания с Доп.Весом,так как упёрся в 21раз и всё.

обычные подтягивания 21раз(максимальное)
с весом 12кг на поясе 12раз
с весом 6кг на поясе 16раз

какой лучше вес взять и с ним уже работать до 20раз?
посоветуйте кто уже знает в этом толк...
заранее спасибо.
</quote>
Если цель твоя увеличить количество подтягиваний без веса, то по неправильному пути ты пошел.
Отправлено: 05.08.2016 20:35
Championship = Фестиваль 😵
Закон, запрещающий проводить "чемпионаты России/мира" по непризнанным видам спорта, работает?
В теме: Чм 2016
Отправлено: 05.08.2016 07:03
<quote name=Nesky post="268224">
Подскажите названия треков, которые звучали на чемпионате мира 2016 в Москве</quote>
Вопрос не по адресу. Найди соответствующие группы вконтакте, там спрашивай.
В теме: Чм 2016