Видео / Видеоблог команды The Patriots / S02E11: Первый конфликт (стойка на руках vs. передний вис) [Team Patriots]


Это воскресенье было решено посветить изучению сразу двух упражнений продвинутого уровня - переднего виса (уже было в прошлый раз -http://www.youtube.com/watch?v=_mNxSbUI2Lc&index=21&list=PLojidQ8-6nJnu7NiOY4Pr0G50TEfrh7Lj ) и стойки на руках. Но так получилось, что Сане не понравилась методика изучения стойки от Антона и он открыто поделился своими мыслями. К чему это привело? Смотрите в сегодняшнем видео!

Сама тренировочная часть состояла из следующих упражнений:

===Разминка===
30% от макс. подтягиваний
60% от макс. подтягиваний
90% от макс. подтягиваний

===Тренировка
4х25 отжиманий от пола с ногами на скамейке

5хМакс подъемов прямого тела до параллели

10х3 попыток баланса в стойке в группировке (кто совсем новичок, тот вместо этого упражнения делал лягушку, смотрите видео, там все показано)

5 минут закрытого виса (в сумме, каждый подход на максимум)
2 минуты уголка на брусьях (в сумме, каждый подход на максимум)

4х25 пайковых отжиманий

2х15 поднятий ног на брусьях до уголка
1хМакс поднятий ног на брусьях до уголка

1хМакс отжимания на брусьях

◄ Официальный сайт ► http://workout.su

◄ Магазин WORKOUT ► http://workoutshop.ru
Домашние турники, жилеты-утяжелители, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки и многое другое.

◄ VSEMAYKI.RU ► http://www.vsemayki.ru/catalog/mayki_sport/workout
Покупай одежду с логотипом воркаута в поддержку движения!

◄ Social Media ►
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/workoutrussia
INSTAGRAM ► http://instagram.com/workoutrussia
ВКОНТАКТЕ ► https://vk.com/workoutrussia
TWITTER ► https://twitter.com/workoutrussia

Комментарии

/video/comment/6006-sorri-za-zaderzhku-s-publikaciej-rolika-sanja-poprosil
Отправлено: 23.08.2015 01:35
Сорри за задержку с публикацией ролика. Саня попросил убрать из видео все упоминания о том, сколько он сделал повторений на брусьях, так что в последний момент пришлось перемонтировать все, а у меня комп слабый и процесс затянулся...
/video/comment/6007-s-10-02-do-10-28-zvuka-net-opochemu
Отправлено: 23.08.2015 02:13
С 10:02 до 10:28 звука нет.:OПочему?
/video/comment/6008-anton-spasibo-za-video-kak-vsegda-ponravilos
Отправлено: 23.08.2015 08:21
Антон, спасибо за видео. Как всегда понравилось.
/video/comment/6009-vasilen-tak-poluchilos-chto-pri-montazhe-skosjachili
Отправлено: 23.08.2015 10:54
VASILEN

Так получилось, что при монтаже скосячили.

Svmsm

Отлично! =)
/video/comment/6010-quote-wasd-tak-poluchilos-chto-pri-montazhe
Отправлено: 23.08.2015 11:30
WasD:
Так получилось, что при монтаже скосячили.
Ничего :) А так музыка к упражнениям норм, радует прям:Dхах
/video/comment/6013-a-pochemu-sanja-skryvaet-jetu-infu
Отправлено: 24.08.2015 01:46
А почему Саня скрывает эту инфу?)
/video/comment/6023-mickhalich-ne-hochet-chtoby-kto-nibud-znal
Отправлено: 29.08.2015 13:32
Mickhalich

Не хочет, чтобы кто-нибудь знал
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку