Осень вступает в свои права, а это значит, что погода на тренировках будет все более мерзкой. По крайней мере, пока не появится снег. Тем не менее, ANY GIVEN SUNDAY мы выходим на турники в Парке Победы, чтобы поднимать свой уровень и радовать вас новыми видео!

Наш сайт: http://workout.su
Наш магазин: http://workoutshop.ru/youtube
Подписка на канал: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

◄ Видеоблог команды The Patriots ►

Обсуждение новых серий на форуме:
https://workout.su/forum_thread/5777

Предыдущая серия S05E14: Воркаут и GIMBARR (16 к 1) [Team Patriots]
https://www.youtube.com/watch?v=R_bCW2jiP-g

◄ Другие видео про плохую погоду ►

S01E10: Погода-блевота и пара слов про выходы силой на турнике [Team Patriots]
https://www.youtube.com/watch?v=rCpu9QIXKgM&list=PLojidQ8-6nJnBHVQPnEE-DqdfKIa3BUAP&index=10

S02E09: #Яра #ЗдравыйДвор #СПб [Team Patriots]
https://www.youtube.com/watch?v=XFtetcbPqhs&index=10&list=PLojidQ8-6nJnOnP6qGDXP41qODoO9p_hm

◄ Содержание тренировки ►

5х10 высокие подтягивания

Лесенка с 1 до 10 глубоких отжиманий на брусьях

К-К-Комбо - Отжимания на брусьях + Подтягивания в свечке - 10 подходов по 5 повторений в каждом из упражнений

5х10 мокрые подтягивания

П.С, Наверное было что-то ещё, если Саня вспомнит, то допишем

◄ ЕЩЁ ТРОЙКА ИНТЕРЕСНЫХ ВИДЕО! ►

Передний вис за 4 недели (обучающее видео)
https://www.youtube.com/watch?v=-g5RMKa5Aic

Домашняя тренировка ног
https://www.youtube.com/watch?v=35ePBfzXTjE

Растяжка для начинающих от Натали Пашкоф
https://www.youtube.com/watch?v=s3fAukQiISM

◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info