Видео / Разное / Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]


Дима Доценко по праву считается одним из сильнейших воркаутеров России. Обладая невероятной выносливостью и силой он успешно выступает как в соревнованиях по фристайлу на турниках, так и в соревнованиях по троеборью (ОФП), одерживая победы сразу в двух номинациях. Разве могли мы упустить возможность побеседовать с ним в рамках [Воркаут в лицах]?

Наш сайт: http://workout.su
Наш магазин: http://workoutshop.ru/youtube-vlicah
Подписка на канал: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

Дима ВКонтакте - https://vk.com/id105339633

Пояс с цепью для отягощений - http://workoutshop.ru/catalog/utyazheliteli/poyasa/?utm_source=youtube.com&utm_medium=V-LICAH&utm_campaign=DOZENKO-Poyas-Magazin-Description

1000 отжиманий за подход - https://www.youtube.com/watch?v=BkrFhnBVNc8

◄ Другие интервью с воркаутерами ►

Мы встречаемся с легендарными воркаутерами со всего мира и задаем им много интересных вопросов! Вот несколько предыдущих видео:

Ник Анисимов
https://www.youtube.com/watch?v=NvrdyXfFInk

Олег Аксенов
https://www.youtube.com/watch?v=QHoPPOzdx2g

Нико
https://www.youtube.com/watch?v=ZDmoGTvWy0k

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. http://workout.su/info

Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]
https://youtu.be/-OiYrpQfWbY

Комментарии

/video/comment/8317-posmotrel-s-udovolstviem-konechno-bylo-by-interesno
Отправлено: 15.05.2017 11:43
Посмотрел с удовольствием.

Конечно было бы интересно увидеть и ( или) почитать как Д.Д. тренируется(программа тренировок, тренировочная неделя по дням)- упражнения,подходы...
/video/comment/8318-vyxodnadve-karoche-govorja-zimoj-ja-trenju-v-zale
Отправлено: 15.05.2017 12:07
Vyxodnadve

кароче говоря
зимой я треню в зале через день, получается 3 раза в неделю
разминка, потом учу элементы или связки минут 30-40
затем подтягивания 5 подходов с весом, вес бывает разный но сейчас с 16 кг
отжимания на брусьях тоже 5 подходов с 32 кг
жим тоже 5 подходов
присед 5 подходов
в конце гиперэкстензия и прес тоже по подходов.
летом на улице в начале тренировки так же разминка, элементы связки
летом делаю сеты
1. 100 отжиманий и 50 подтягиваний уложиться за 5 минут
2. 5 выходов, 45 отжиманий на брусьях 30 подтягиваний, 55 отжиманий от пола, 5 выходов уложиться в 6 минут
3. отжимания в стойке на руках лесенкой с 10 и до 1 время отдыха минимальное
4.10 выходов на 2, 10 подтягиваний, 20 отжиманий, передний вис на максимум, выходы на 2 на максимум, подтягивания на максимум
сеты могут быть абсолютно разнообразные, все что придёт в голову.
так же раз в 3 месяца делаю 1000 отжиманий, летом стараюсь сделать 2недели тренировки с весом, а зимой 2 недели делать сеты. вроде всё
/video/comment/8319-spasibo-davno-ne-proboval-vtoroj-set-nado-kak-nibud
Отправлено: 15.05.2017 14:12
Спасибо!

Давно не пробовал второй сет.Надо как нибудь собраться.
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку