100 дневный воркаут: Итоги недели

Сегодня последний день первой недели нашего проекта, а это значит, что пришло время подводить некоторые итоги. Первая неделя всегда самая сложная, поскольку необходимо заставить себя начать тренироваться на регулярной основе, выполнять задания воркаута каждый день. По началу организм будет сопротивляться, и это вполне естественно, но я уверен, что ваша сила воли оказалась (или очень близка к этому!) сильнее, и вам удалось успешно сделать тренировки частью своего дня.

Список публикаций за неделю:
* День 7. Тренировочный дневник, для чего вести, что фиксировать и когда ждать изменений
* День 6. Видео Артема Бразговского, про красивое движение, 5 важных моментов воркаута, пресс, брусья.
* День 5. 2 варианта разминки и 2 варианта заминки
* День 4. Про гибкость
* День 3. еда и тренировка, как приседать с прямой спиной
* День 2. Жиросжигание, мне тяжело, мне легко, бег, паузы отдыха, плеер
* День 1. О дыхании и разнообразии "Трех кулаков"

Ну а как ваши успехи? Всё получается?

!!! НАПОМИНАЮ, ЧТО ЗАВТРА МЫ ДОБАВЛЯЕМ ЕЩЁ ОДИН КРУГ К ВОРКАУТУ !!!

Комментарии

/news/comment/1886-a-ja-pereputal-i-segodnja-pribavil-odin-krug-no-vse
Отправлено: 07.03.2012 21:11
А я перепутал и сегодня прибавил один круг, но все прошло хорошо))

Мой успех, заключается в том, что я вошел в режим выполнения упражнений, систематизировал время отдыха между кругами, это 35-40 сек. за которые я успеваю восстановить дыхание.

Теперь нужно начать вести более подробный дневник тренировок, с этим у меня всегда были проблемы. Буду учиться фиксировать все свои изменения)).