Rfghfk
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Звенигово №10688 Маленькая Советская фото№10688 Маленькая Советская
Звенигово
Площадка для воркаута в городе Йошкар-Ола №4260 Маленькая Современная фото№4260 Маленькая Современная
Йошкар-Ола
Площадка для воркаута в городе Йошкар-Ола №4181 Средняя Хомуты фото№4181 Средняя Хомуты
Йошкар-Ола
Посмотреть все площадки (3)
Видео
ИЗГОЙ Лучший спортивный фильм года! Победитель кинофестиваля SPORT FILM FESTIVAL (Воркаут, ЗОЖ)ИЗГОЙ Лучший спортивный фильм года! Победитель кинофестиваля SPORT FILM FESTIVAL (Воркаут, ЗОЖ)[Видео пользователя]
Анатолий, 56 лет. Тренировка атлета на турнике и брусьяхАнатолий, 56 лет. Тренировка атлета на турнике и брусьях[Видео пользователя]
Посмотреть все видео (2)
Статьи
Программа подтягиваний Льюиса АрмстронгаПрограмма подтягиваний Льюиса Армстронга[Тренировки]
Как увеличить количество подтягиваний (универсальный способ)Как увеличить количество подтягиваний (универсальный способ)[Тренировки]
Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц!Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц![Тренировки]
Посмотреть все статьи (3)
Темы на форуме
Подтягивания
WasD[14.07.2020 20:58]
Посмотреть все темы (1)
Избранные дневники
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[07.08.2020 12:59]
sequel
Brom[07.08.2020 12:22]
Тренировки Lawnmover 2020
Lawnmover[07.08.2020 09:48]
Трень каждый день
AK83[07.08.2020 07:01]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.08.2020 00:11]
Посмотреть все (30)
Отправлено: 06.08.2020 14:48
На любом правомерно, замерять можно любой кусок этой синусоиды:grinning:😀
Отправлено: 06.08.2020 05:34
Тьфу ты:joy:😂 , если так подходить, у меня нет прогресса уже сорок лет: как в 18 не дотягивал до 20 подтягиваний, так и щас...
Для того Сотка и нужна- получить знания, уложить в голове и правильно использовать.
В середине пути, на замерах неужели не было прибавки количества?
Отправлено: 05.08.2020 21:00
«Ухи, ухи!!!»(с)
Отправлено: 05.08.2020 20:56
Да, лето удалось:thumbsup:👍
В теме: sequel
Отправлено: 05.08.2020 17:34
Фсе панятна, кроме «многоречка»...
В теме: sequel
Отправлено: 05.08.2020 09:36
Да ещё и не устал совсем...нагрузки мало!
Отправлено: 05.08.2020 09:35
Семь кругов через сорок секунд на 49 день Сотки? Тут на зарубах всех рвать, а не инфопосты читать...
Отправлено: 30.07.2020 13:35
Да-да, мы будем пристально следить за тобой:nerd:🤓
Отправлено: 30.07.2020 09:09
<quote name=Brom post="552842">
трепещите :hugging:🤗</quote>
Тю, напугал... Все ж знают, что игла в яйце!:grin:😁
В теме: sequel
Отправлено: 30.07.2020 04:53
Цена вполне себе справедливая, кмк... Меня больше кольца впечатлили. Кстати, а чего выдергиваете-то ? Явно же только что смонтировали.
Отправлено: 30.07.2020 04:42
<quote name=Russman post="552830">
<quote name=Anastasia13 post="552827">
О каккая щтуковина здоровская!</quote>
Ага,мне тоже понравилась!Только вот цена не понравилась более 2000 тыщ евро:grinning:😀:see_no_evil:🙈</quote>
С ноликами ты загнул:scream:😱
Отправлено: 29.07.2020 17:34
Хитрый захват для неведомой хрени, типа для бордюров, но не для них... Для труб и столбов, небось?
Отправлено: 27.07.2020 09:49
<quote name=Lawnmover post="552660">
<quote name=Rfghfk post="552629">
Баня страшнее любого шашлыка, кмк...</quote>
Да ну на 😃 что за гон.</quote>
Не знаю, меня плющит на след день
Отправлено: 26.07.2020 21:09
Перечитай ещё раз(или не раз) инфопосты- это по поводу увеличения повторений в выпадах, отжиманиях, приседаниях.
По подтягиваниям- попробуй добавлять с последнего круга(подхода): 555556, 555566,55566, и тд
Отправлено: 26.07.2020 16:41
<quote name=SawDesigner post="552637">
<quote name=Lawnmover post="552553">
А вот этой хренью вообще голову не забивай. Есть желание и возможность еб..сь😃 импотенты напридумывали всякие отмазки себе.</quote>

Это не придумки, а реально работает положительно на силовые нагрузки. Проверь сам - проведи опыт над собой:grin:😁</quote>
На хрен ваши «опыты», уважаемые евнухи))))