Отправлено: 03.10.2019 18:40
<quote name=Brom post="530131">
в состоянии покоя (уд/мин.)* среднее за сутки
24 сентября - 62
25 сентября - 50
26 сентября - 59
27 сентября - 60
28 сентября - 59
29 сентября - 63
30 сентября - 51</quote>
Спасибо... Думал, цифры будут на треть меньше...
В теме: Live your life
Отправлено: 01.10.2019 18:44
Стесняюсь спросить, но всё же: пульс в покое есть хоть какой-нибудь?
В теме: Live your life
Отправлено: 01.10.2019 18:19
<quote name=bot38lvl post="530117">
<quote name=Spike post="530075">
проходил стодневки в 2015-16гг., после был спад. Не знал как строить программы тренировок.</quote>
Но вся "сотка", по сути, о том, как самостоятельно тренироваться, в том числе есть посты, напрямую посвященные составлению программы тренировок:

В чём тогда заключалось прохождение стодневки? В монотонных кругах из подтягиваний, приседаний, отжиманий и выпадов?</quote>
Самое главное в Сотке- последняя строчка. Цитирую по памяти:"И, пожалуйста, не надо становиться фитнес-инструктором" )))
Отправлено: 28.09.2019 18:07
<quote name=RAN18 post="529805">
Кто пользуется?
Я пользуюсь
Плечи, шея не болят</quote>
А до начала использования болели?
Отправлено: 28.09.2019 08:49
Командиры производства не в курсе, что через неделю такого графика производительность труда неизбежно падает? Про ТБ вообще не упоминаю...
Отправлено: 27.09.2019 11:50
<quote name=Zhev post="529681">
<quote name=Rfghfk post="529675">
Главное, чтоб не досрочно...</quote>
:thumbsup:👍:joy:😂</quote>
Тебе хиханьки, а я на вторую сотку пошёл, волнуюсь теперь...
Отправлено: 27.09.2019 10:11
Ну, нельзя, так нельзя...
Отправлено: 27.09.2019 09:58
Главное, чтоб не досрочно...
Отправлено: 27.09.2019 09:47
Так вроде все очевидно: на сотке результат был, за то же, практически, время на «вольных хлебах»- нет. У меня похожая ситуевина- результаты стали падать, начались травмы.
Счёл за благо вернуться к «Сотке»...
Отправлено: 26.09.2019 12:42
<quote name=mamutoj post="528061">
В общем прогресса я не достиг. </quote>
Отправлено: 26.09.2019 09:47
Может, ещё соточку?:wink:😉
Отправлено: 24.09.2019 20:46
<quote name=Brom post="529398">
дело не в исцелении, а в понимании </quote>
Ну, это кому шашечки, а кому- ехать.
ПМСМ, Сотка- вполне универсальная таблетка.
Отправлено: 24.09.2019 19:20
<quote name=Brom post="529393">
<quote name=Rfghfk post="529388">
Таблетки не принимаю, но инструкцию к ним прочитал)))</quote>

Это самый грамотный подход к "проблеме". Этим образованный человек и отличается от невежды.</quote>
"Образованный" исцеляется прочтением инструкции?
Отправлено: 24.09.2019 19:02
<quote name=SDV83 post="529382">
Тема про пульс. Свой вопрос тут задам.
Случайно сравнил свой пульс и пульс дочери. Делали одинаковые упражнения, одинаковое количество, но в совсем разном темпе.
Получился пульс одинаковый: 135-137 ударов.
Вот и задумался, что разница в 20 лет, а пульс одинаков, чуднО)</quote>
Вопрос-то в чём? Упражнения, количество повторов и пульс одинаковые, всё остальное-возраст, вес, темп, тренированность, пол- разные)))
Отправлено: 24.09.2019 18:29
<quote name=duh4stmich post="529212">
<quote name=WasD post="529041">
<quote name=duh4stmich post="529018">
Помогите, пожалуйста, разобраться, в чем проблема и, по возможности, ее решить.</quote>

Пройди СОТКУ - она решит твои проблемы - http://100.workout.su</quote>

Сотку не делаю, но на сообщения подписан и читаю. Тут дело заключается в том, что надо делать, или чтоб знания получать?))</quote>
Таблетки не принимаю, но инструкцию к ним прочитал)))