Отправлено: 17.11.2018 11:34
16.11.2018
Отдых. Теперь уже и от стульчика бедро ныло...

17.11.2018
Круги пирамидой: подтягивания + подъем коленей к груди + икры на одной + отжимания
От (1+1+2/2+2) до (7+7+14/14+14) и обратно вниз
Отправлено: 16.11.2018 16:36
<quote name=Leonid_G post="491456">
но вот на вот на фотке очень взросло выглядишь на свои годы))</quote>
Это "мейкап". Надо же было как-то попасть на данное мероприятие
В теме: СССР
Отправлено: 16.11.2018 16:01
Че, нормально сохранился?:stuck_out_tongue_winking_eye:😜
Это все воркаут животворящий:grin:😁
В теме: СССР
Отправлено: 15.11.2018 16:50
<quote name=Iron_man_701 post="491288">
Я лишь обратил внимание, что на форуме в очередной раз информация о кроссфите подаётся в искаженном виде и это наводит на определённые мысли.</quote>
Так это добрый троль искажает. Антон просто не стал перепроверять слухи 😃
Отправлено: 15.11.2018 16:47
<quote name=RVS333 post="491293">
Поэтому я и прошу Антона рассказать полную версию своими словами.</quote>
Антон еще больше запутает. Просить надо VASILEN
Отправлено: 15.11.2018 16:33
Суть в следующем. Антон понимает под воркаутом одно (субкультуру и философию), а весь мир другое (упражнения на турниках и брусьях).
Весь казус в том, что два совершенно разных понятия называют одним словом.


Истоки неразберихи
https://m.workout.su/forum_thread/10106-subkultura-workout-javljaetsja-li-vorkaut-subkulturoj
Отправлено: 15.11.2018 14:25
<quote name=WasD post="491114">
Мы сменили определение за 8 лет всего раза 3. Он 1 раз собирается отказаться от основы основ</quote>

<quote name=Iron_man_701 post="491259">
Вот серьезно, вам нечем заняться кроме троллинга кроссфита? у Кучумова мания величия прогрессирует, ок, это понятно, человек нездоров, но остальные? Или шизофрения заразна? «Люди, которые не могут выполнить строгие протягивания и пытаются освоить киппинг, ошибаются». И все.</quote>

<quote name=WasD post="490756">

Это НЕ смешная картинка.</quote>
:grin:😁
Отправлено: 15.11.2018 14:20
<quote name=scheee post="491241">
С каждым разом вытаскивать себя все тяжелее и тяжелее))</quote>
С таким подходом прогресса не будет ни в кругах, ни в подходах.
Идет накопление перетренированности. Нужно сбавить нагрузку и потом прибавлять только если чувствуются силы.
Отправлено: 15.11.2018 14:00
<quote name=OlegSh post="491254">
<url="https://ria.ru/society/20181115/1532833176.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop">Подарок за 4 тыс отжиманий</url></quote>
А малец реально очень крут!
Отправлено: 15.11.2018 08:18
14.11.2018отдых
15.11.2018
Круги: подтягивания с уголком + брусься + стульчик
8×(5+8+1 мин)
Первые 3 круга нормально, в остальных брусья с добивками.

Снежок ночью выпал, хоть и немного совсем, но уже красивее стало на улице 😃
Отправлено: 14.11.2018 19:20
<quote name=Vyxodnadve post="491136">
Это не моя статья:slight_smile:🙂 но интересная.</quote>
Убил комментарий к статье.

Name:>
Всю жизнь ни хрена не делали, так чё им обвисать то...Посмотрел бы я на них после 30 лет у станка или в забое или за рулем грузовика.</quote>
Попытка оправдать свое "шахтерское" пузо?:thinking:🤔
Отправлено: 14.11.2018 08:09
На глаза попалось видео с упражнениями на плечи.
Второе показалось любопытным, никогда раньше не видел такого.
Кто нибудь делает такие?

В теме: Плечи
Отправлено: 13.11.2018 17:55
<quote name=RVS333 post="490959">
Например записаться в недорогой фитнес-клуб, или спортзал.</quote>

<quote name=RVS333 post="490959">
Я конечно же за свободу выбора. Кому-то нравится заниматься зимой на улице, и это их выбор.</quote>
Естественно, все на вкус и цвет.
Я, например, занимаюсь в 5 утра на площадке, расположенной в 3 мин ходьбы от подъезда.
Ходить в зал вечером мне не удобно по времени, плюс жалко тратить время на дорогу. Ну и как-то в парке прикольнее, чем в помещении.

Да и вроде никто не настаивает заниматься именно на улице, даже Антон.
Да, человек лишится гордого звания истинного воркаутянина, но вроде особо никто по этому вопросу не парится :grin:😁
Отправлено: 13.11.2018 16:41
Не нравится заниматься на улице поздней осенью, когда сыро, ветренно и грязно.
В этом году в Москве такого периода почти и не было 😃
А когда грязюка подмерзает проблем вообще нет.
И да, смысл тот же, что и летом.
Снаряды на площадке удобнее, чем домашний турник перевёртыш. Взгляд не упирается в четыре стены.
А еще в толстых перчатках хват лучше развивается :grin:😁
Отправлено: 13.11.2018 12:47
<quote name=Lawnmover post="490880">
Аккуратненько так со стульчиков всяких, никто не прыгает, видимо рывки связок им не нужны.</quote>
У них просто ноги недоразвиты. До турника допрыгнуть не могут:grin:😁