WasD

Необязательно.

А по вот этому: Всё-таки на телефоне периодически вылезает этот баг при открытии темы форума. С чем связано пока не понял. Бывает не часто, раз в неделю может быть.

Проблема известная, но это уже проблема устройств:

Проблема возникает из-за аппаратного ускорения, решения проблемы два:
1. В настройках браузера отключить аппаратное ускорение
2. Установить последний официальный драйвер на видеокарту

Там эта твоя работящая фитоняшка очень неоднозначно засветилась в скандале с Земским. Там такой холивар на строительном ютубе был Без идей, чем закончилось, правда.

От человека с Чаком Норрисом на аватарке другого и не ожидаешь)

Уменьшать количество повторений.

Четко! Если интересно продолжать, то есть программа УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА - http://workout.su/sw

Сегодня вас ждет последний из фристайловых комплексов, заточенный под различные виды отжиманий, так что не будем терять не минуты!

Мало кто знает, почему данный комплекс называется именно так, но тем и знаменит Саня Прохоров из команды The Patriots, что не только умеет придумывать отличные тренировочные комплексы, но и оригинальные названия к ним!

Комплекс состоит из 5 подходов, в каждом подходе вы делаете по 5 видов отжиманий подряд, друг за другом, без отдыха: отжимания с ногами на возвышенности, отжимания от пола, отжимания с руками на возвышенности, отжимания от пола, отжимания с ногами на возвышенности.

Чтобы вам было проще понять, что нужно сделать, посмотрите видео.

В зависимости от уровня вашей подготовки в каждом виде отжиманий вы делаете по 5 повторений и отдыхаете по 1 минуте между подходами (если новичок), по 7 повторений и отдыхаете по 1-2 минуте между подходами (если продвинутый уровень) или по 10 повторений и отдыхаете по 2-3 минуты между подходами (если хотите бросить себе настоящий вызов!).

<url="http://workout.su/100">100 дневный воркаут - Содержание</url>

На этот вопрос нет однозначного ответа. Давай следующий.

Да так и нужно.

Да, в этом году что-то печально у них там всё

А функционально зачем? У нас что-то подобное сделано на карте площадок (кликаешь на маркер - получаешь превьюшку инфы), а здесь зачем?

У меня определяется.


Напиши Воткинск и подожди.

Выглядил мило, запишу идею.


Как будет выглядеть, чтобы смотрелось норм?

Фоточки со сбора на Красной пресне - https://yadi.sk/d/CT3yvDVY3WyKcE

Мы продолжаем двигаться в турбо-режиме! Поэтому после хорошей разминки выполняем 1 раз уже знакомое нам упражнение "Всадник" и переходим к новому комплексу, который нужно будет выполнить 5 раз (без отдыха между упражнениями, отдых между кругами по самочувствию)!

1. Медленные отжимания. Выполняем в темпе 5-0-5, то есть вниз опускаемся 5 секунд, и не задерживаясь в нижней точке медленно поднимаемся вверх на 5 секунд.Количество повторений - 5-10 раз.


2. Медленные приседания. Идея такая же, как и в отжиманиях. Делается приседания медленно, примерно в темпе 5-0-5, с абсолютно правильной техникой! Количество повторений - 10-20 раз.

3. Медленные подтягивания. Выполняем в темпе 5-0-5, то есть вверх поднимаемся медленно на 5 секунд, задерживаемся 0 секунд в верхней точке и опускаемся вниз 5 секунд. Количество повторений - 2-5 раз.


Ну а завтра будет новый день, и новый комплекc!

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>