Отправлено: 06.06.2018 21:09
<quote name=kiboko post="459795">
<quote name=Chewbacca post="459783">
Легко. Можешь и не создавать ничего...</quote>
Угу, понял. Спасибо. Тогда следующий вопрос:
Возможно ли снять не одно видео, а два-три, при условии, что элементы в комбинациях повторятся не будут?
А то за один присест всё, что умею, не смогу сделать - выносливости не хватит. Разве что в упоре отдыхать между элементами, но так вообще неинтересно.

<quote name=Chewbacca post="459784">
Выбирай за Сочи или Читу?</quote>
Выбирать пока не буду, так как пока непонятно - успею ли я за неделю записать видео. Не хочу никого подводить.</quote>
Присоединяйся к Сочи, не отступим Москва за нами.
Отправлено: 06.06.2018 19:30
+50=957 594
Отправлено: 06.06.2018 16:27
Разминка растяжках 20 минут
Выход на две 10/5-8/5
Брусья 2х25 + 2х15
Отжимание в вариациях 2х30
Отправлено: 05.06.2018 21:25
Отлично, я сильно не парился, два заснял и хорошо.
Отправлено: 05.06.2018 18:49
Разминка растяжка 10 минут
Отжимание в вариациях 2х25
Подтягивание 2х12
Брусья 2х20
Отправлено: 05.06.2018 18:47
180=957 444. (5дней)
Отправлено: 04.06.2018 19:15
С 1 по 5 подготовка, тренировка элементов на брусьях к командному батлу
Отправлено: 03.06.2018 23:43
Это для разнообразия не в зачёт
Отправлено: 03.06.2018 23:29
<quote name=Vyxodnadve post="459838">
<quote name=oleg196925 post="459812">
Подобие горизонта 1 раз</quote>
это упор на брусьях или планш Ганнибала. Горизонт это с прямыми руками.</quote>
Хорошо запомнил, а то я фонарь в названиях элементов
Отправлено: 03.06.2018 20:01
Как оценивать будем ?
Выход на две с уголком 1 раз
Отжимания на брусьях 2 раза
«Свеча» 1 раз
Уголок в упоре 1 раз
Подобие горизонта 1 раз
Отжимания спиной к брусьям 2 раза
Отжимания с подъемом левой правой ноги по 2 раза на каждую =4
Подпрыгивание с продвижением вперёд 2 раза
Развороты на каждую сторону по 2 раза =4 раза
Отжимания с переносом веса тела на каждую руку по 2 раза =4
Отжимания стульчиком с выпрямлением ног 1 раз
Спиной к турнику перенос веса тела на каждую руку по 2 раза =4
Отправлено: 01.06.2018 20:53
<quote name=Lawnmover post="459176">
<quote name=oleg196925 post="459097">
Выход на две 17 раз установил личный рекорд</quote>
Олег, поздравляю с ЛР !!!</quote>
Спасибо! Корявенько, я на максимум всегда так делаю, но технику на тренировках тренирую. Удачи!
Отправлено: 01.06.2018 20:02
Надо задействовать больше участников, чтобы каждый видел, что он может сделать и сколько получит баллов за это. Не надо чтобы было я так не могу и бросил выполнять. Народу будет интересно сравнить результат на следующий год. Я так думаю. Результат потом по местам в разных видах посчитаем.
Я придерживаюсь такого правила. Тренируйся легко, а соревнуйся до отказа. Поэтому и прошу увеличивать время. Сильно в статике не отдохнёшь когда надо выполнять подряд упражнения.
Отправлено: 01.06.2018 18:30
<quote name=Chewbacca post="459002">
<quote name=dAppEr post="458990">
<quote name=Chewbacca post="458988">
брусья может по-старому? и будет шанс отыграться, и насчитался я уже)))</quote>
Аддоном что-ли? Можно конечно, но он затянется да и на всех не хватит. Если только параллельно несколько веток запускать.

Например от каждой команды по первому упражнению и потом остальные подхватывают.</quote>
Посмотрим, что остальные скажут(WasD,oleg196925,Edushkin).</quote>
Нам понравилась такая система подсчёта. Также сделать в отжиманиях и брусьях. Обговорить кол-во повторений и время.
В брусьях до отказа без ограничения времени и по два повторения
В отжиманиях до 3 мин и по два повторения.
Отправлено: 31.05.2018 22:38
У нас ещё один видос будет, уже поздно утром выложу.
Отправлено: 31.05.2018 22:34