Отправлено: 20.08.2018 09:31
+150=53 667. (3дня)
Отправлено: 16.08.2018 23:05
Разминка растяжка 7 минут
Выход на две 2х5
Отжимание в вариациях 2х20
Жим камня 26 кг 30 раз
Отправлено: 15.08.2018 22:54



Отправлено: 15.08.2018 21:10
WasD. Сочи-Workout-СуперСтар
Отправлено: 11.08.2018 16:07
+60=53 427. (31-29)
Отправлено: 11.08.2018 16:04
+33=13 216
Отправлено: 11.08.2018 16:01
+60=959 596
Отправлено: 11.08.2018 15:58
Разминка растяжка 5 минут
Отжимание в вариациях 2х30 через 3 мин
Брусья 33 раз
Подтягивания 31-29 через 4 минуты
Плавание 20 мин
Отправлено: 09.08.2018 22:15
+60=16 186
Отправлено: 09.08.2018 22:13
+60=959 329
Отправлено: 09.08.2018 22:12
+77=13 183
Отправлено: 09.08.2018 22:10
+60=53 367
Отправлено: 09.08.2018 22:09
Разминка растяжка 5 минут
Отжимание в вариациях 2х30 через 3 мин
Подтягивания в вариациях 2х10 через 2 мин, отдых 4 мин
Брусья глубокие 2х20 нон-стоп через3 мин, отдых с ходьбой 7 мин
Брусья 57 раз
Подтягивания 2-20 через 4 минуты
Плавание 15 мин
Отправлено: 05.08.2018 21:23
+180=959 269 (3 дня)
Отправлено: 05.08.2018 12:11
+180=53 277. (3 дня)