Отправлено: 22.10.2019 11:01
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #136

Выполнено

Обеденная тренировка:

ПН - воркаут - 7подтягиваний, скакалка - 40мин

ВТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний/5мин/MAX(10 ), скакалка - 30мин

СР - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний/5мин/MAX(12 ), скакалка - 40мин

ЧТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний/5мин/MAX(10 ), скакалка - 40мин

ПТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний/5мин/MAX(11 ), скакалка - 40мин

ВТ, ЧТ, СБ - БСАМБО бокс

СБ - встреча +100500 подтягиванияНХ/присидания

Запланировано

ПН-ПТ - обеденная тренировка воркаут и л.атлетика(ВТ, ЧТ)/скакалка(ПН,СР,ПТ); ВТ, ЧТ и СБ - самбо вечером.

Небольшой откат на 2 недели назад
Отправлено: 21.10.2019 18:03
<quote name=WasD post="532046">
<quote name=Edushkin post="532032">
Пока да.</quote>

Есть подозрения, что в этом виновато оформление поста. И фотка никакая, и тренером назвали, и прочая лабуда. Правда, я удивлен, что БГМ вообще ещё существует. Я думал, они уже несколько лет, как прекратили своё существование.</quote>
В СФУ еще живет. Посмотрю что из этого выйдет.
Отправлено: 21.10.2019 11:41
<quote name=dAppEr post="532024">
<quote name=Edushkin post="531920">
ну ничего страшного</quote>

В одного что-ли затренил?)</quote>

Пока да.
Отправлено: 20.10.2019 11:46
Организовали меня в СФУ 😃 - <url="https://m.vk.com/wall-84910757_5458">Беги за мной СФУ</url>

Назвали тренером - темные люди, невежды,😃 ну ничего страшного, простительно.
Отправлено: 17.10.2019 11:31
WasD, Антон, СФУ (Сибирский Федеральный Университет)
Отправлено: 17.10.2019 10:22
Можете меня записывать в кураторы СФУ. В рамках программы "Беги за мной" буду организовывать совместные тренировки студентов.

Кстати, если в школе в последние годы мы весь урок играли в баскетбол (45 минут), то в универе я думал, что будет в 2 раза больше времени (потому что пара - это 90 минут уже). Но в тот я ошибался. Потому что, первое, в универе на физре может быть не одна группа, а сразу пять. А второе - это преподы, многие из них проводят разминку по полчаса отчасти бесполезными упражнениями. После остается время поиграть, но я никогда не играю, потому что там нашлась старая советская качалка, бешеный OldSchool!
Отправлено: 16.10.2019 16:28
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #135

Выполнено

БСамбо: ВТ, ЧТ

Обеденная тренировка: ПТ 40мин скакалка

Запланировано

ВТ-ПТ - обеденная тренировка отдыхает ВТ, ЧТ и СБ - самбо вечером.

В этот раз по lite - разгрузочная неделя
Отправлено: 13.10.2019 16:55
Наш сбор то же состоялся, но забыл сфоткаться. Были второем и зарубились на лесенках😃
Отправлено: 09.10.2019 19:13
<quote name=Vyxodnadve post="530887">
Ну да ,ну да, именно это я и имею ввиду.чувствуешь разницу + 32 или +42 кг...

Чего бы там не говорили про весовые категории...</quote>
Полность с тобой согласен, да и Кобелева я бы сильно не ставил в пример... Чел ни разу не ожиревал взрослел и его методы прогресса для нас чужды соответсвенно. На каждые дополнительные 5кг требуется дохрена времени - зависимость то не линейная :thinking:🤔, спроси любого паурлифтера 😉
Отправлено: 08.10.2019 19:20
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #134

Выполнено

Обеденная тренировка:
ВТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 15подтягиваний, бег - 5км/29:25мин, MAX(13 )
СР - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 15подтягиваний/5мин/MAX(13 ), скакалка - 30мин ...голени горят
ЧТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 15подтягиваний/5мин/MAX(10 ), бег - 5км/32мин
ПТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 15подтягиваний/5мин/MAX(10 ), бег - 4,5км/32:30мин

СБ - Воркаут встреча со стодневщиком, лесенка на подтягивание до 10 и лесенка на пресс 5/10/15/20/25/30, всякие фишки.

БСамбо: ВТ, ЧТ, СБ

Запланировано

ВТ-ПТ - обеденная тренировка воркаут и бег(ВТ, ЧТ)/скакалка(СР,ПТ); ВТ, ЧТ и СБ - самбо вечером.

Чувствую жесткую адаптацию голень.
Отправлено: 05.10.2019 12:42
Вторая встреча со стодневщиками 😃
Отправлено: 01.10.2019 10:02
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #133

Выполнено

Обеденная тренировка:
ВТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний, MAX(13 ), скакалка - 40мин.

СР - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний, MAX(12 ), скакалка - 40мин.

ЧТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний, MAX(15 ), бег - 5км/29:28.

ПТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний, MAX(13 ), скакалка - 40мин.

БСамбо: ВТ,ЧТ,СБ- Бокс

СБ - Воркаут: встреча со стодневщиком. Лесенки, где то 50 подтягиваний и 100 пресс

Запланировано

ВТ-ПТ - обеденная тренировка воркаут и бег(ВТ, ЧТ)/скакалка(СР,ПТ); ВТ, ЧТ и СБ - самбо вечером.

Лечим травму ребра, пока только бой с тенью...
Отправлено: 30.09.2019 07:04
28.09.2019 г.Красноярск

Собрались вместе с Денисом (Sverrlor). Пообщались и затренили. Не густо пока ( ...
Отправлено: 27.09.2019 07:45
Надо жениться и тогда масса попрет )))
Отправлено: 25.09.2019 10:23
Вчера получил растяжение мышцы ребра на разминке и вот такой фингальчик на спаринге. :head_bandage:🤕