Отправлено: 14.06.2019 08:09
Отправлено: 13.06.2019 07:16
<quote name=LexBuy post="518695">
денежная мотивация - работает ли?</quote>
Работает конечно! 😃
Отправлено: 10.06.2019 12:01
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #120

Выполнено

ПН, ПТ - обеденная тренировка бег по пересеченке 5км/31' и 5км/28'28", 180smp. Выход (пока через одну) на две и 10 отжимания от турника до и после пробежки.

ВТ - БСАМБО.

ЧТ - встреча SBSL

Запланировано

ВТ - БСАМБО.

ЧТ - встреча SBSL

ПН, ПТ - обеденная тренировка легкий бег и турник (выходы и подтягивания ГТО 11/5мин.+9/4+7/3+6/2+4/1+3/).
Отправлено: 06.06.2019 09:38
<quote name=Lawnmover post="517831">
Как будите чистый от грязного отличать сразу определитесь, а то у всех разные понятия 😃</quote>
Будет один судья, он и решит у кого чище.
Отправлено: 05.06.2019 07:53
Новая заруба. С коллегой забились на 1000р за 3 месяца, сделать ЧИСТЫЙ+ выход на две (первый чистый, а остальные сколько сможешь).

ВОРКАУТer VS ПАУРЛИФТer

ВОРКАУТer: 85кг/175см - 14-18подт.

ПАУРЛИФТer: 80кг/177см - 16-19подт.
Периуд дуэли 26.08-06.09.2019г

_______________________________________________________________________

В прошлый раз победа была моей
Отправлено: 03.06.2019 12:08
<quote name=Zingerr post="517599">
Жэка привет, давно тебя видно не было. Какой вес тела у тебя, уже выходы тренишь да?</quote>
Привет! Да все работа и дела. В районе 85кг держусь. Выходы треню уже на количество - пока цель 2 раза, так-же думаю поднять общее количество подтягиваний. Все абсолютно переосмыслил: жрать меньше стал (как мне кажется) - %жира убираю, бегать заново учусь - "хочешь правильно бегать, научись бегать медленно", тренировки по другому стал воспринимать.
Отправлено: 03.06.2019 10:34
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #119

Командировка закончилась +2кг

Выполнено

ПН - обеденная тренировка бег по пересеченке 5км/35мин, 168smp. Выход на две и 4 отжимания от турника.
ВТ, ЧТ - БСАМБО в ЧТ травма колена - легкое растяжение.
ЧТ - обеденная тренировка выходов 5 подходов по одному разу (отяжелел видимо, через левую руку идет) с отжиманием на турнике 5-10 раз.

Запланировано

ВТ, ЧТ - БСАМБО.

ПН, ПТ - обеденная тренировка легкий бег и турник (подтягивания ГТО 11/5мин.+9/4+7/3+6/2+4/1+3/).
Отправлено: 30.05.2019 04:41
<quote name=DanilK post="516963">
Затем забросил тренировки и лечение сустава, спустя полтора года спохватился и занялся лечением. Обнаружили хандроз плечевого сустава, так что с травмами никогда не затягивайте. Теперь снова начал тренироваться.</quote>

Какие планы на тренировку?
В теме: [100]
Отправлено: 25.05.2019 18:12
Командировка

Пока только пытаюсь соблюдать диету. Но и постоянно на ножках, да при вредном производстве - больше отдыха требуют.
Отправлено: 18.05.2019 06:19
Я вижу полную и не оспоримую пользу данного топика 😃 Здесь не только настроение подымается, но и мощная мотивация слабого пола проявляется )))
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 17.05.2019 09:57
Силен!
Отправлено: 17.05.2019 09:53
<quote name=Tolle post="515707">
Опять приседания на эскалаторе. Сиськи - ничто, попа - всё.</quote>

О_о землячка 😃
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 15.05.2019 17:06
<quote name=Felis post="515490">
Всяк по-своему с ума сходит, но лично я себе не хочу такую фигурку, как у блондиночки. Я человек старомодный, считаю, что женщина должна быть женственной.
Но если кому-то нравятся такие дамы, то флаг им в руки и барабан на шею! :wink:😉</quote>
Я абсолютно с тобой солидарен! Обожаю женственных девушек 😃
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 15.05.2019 12:24
<quote name=Native post="515458">
Последние два фото настоятельно требуют комментариев. Кхм, боюсь показаться невежливой, но это же какой-то п..... эммм... перебор это, вот что! (по-старушечьи бурчит себе под нос что-то про форменное безобразие и силикон):joy:😂</quote>

В этой теме есть и по более того 😃
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 15.05.2019 06:42
Вчера забрал посылочку с МСК, с вот такой обновочкой: