Отправлено: 16.08.2023 08:12
Утренняя тренировка:
Разминка
3 круга - 10+10 выпады, 10 подъемов колень в висе.
Мышцы болят
Отправлено: 15.08.2023 09:59
Утром разминка
3 круга - 10 пресс, 10 отжимания
Мышцы заболели уже вчера вечером.
Отправлено: 14.08.2023 08:07
Сегодня с утра со свежими силами:
Разминка.
3 круга - 15 приседаний, 5 подтягиваний + 1 австралийский.
Жду прихода болей в мышцах ;)
Отправлено: 14.08.2023 08:05
Zingerr
Скорейшего выздоровления ЖЭКа
Спасибо, помогло :)
Отправлено: 10.07.2023 14:50
Вот и травма, 5го запрыгнул на турник и сполз со спиной. Спина побаливала и так, надо было немного притихнуть. Лечусь.
Отправлено: 05.07.2023 07:37
С Днем Рождения Андюха! Счастья и здоровья!
Отправлено: 04.07.2023 08:56
TRUTH
Edushkin
Вчера потренил, понравилось.
Почти год не было записей.
Бывают падения, но нужно уметь подыматься.
Отправлено: 04.07.2023 08:54
Треня в обед
Разминка спины в висе 3 подхода
Подтягивания 7+6
Отправлено: 04.07.2023 08:53
Russman
Тоже тебя вспоминал.Как ты дружище?
😇
Отправлено: 13.04.2023 17:02
Да шучу!
Годичный дневник какой то. Трени по настроению - но стараюсь.
Отправлено: 13.04.2023 16:57
Вчера потренил, понравилось.
Отправлено: 05.07.2022 19:18
С Днем Рождения! Здоровья, здоровья и благополучия! :)
Отправлено: 05.05.2022 17:35
Папаня скоро вместо гирь детей будет тягать :) А главное нагрузка растет! Поздравляю!
Отправлено: 29.04.2022 17:09
👍
Отправлено: 29.04.2022 04:13
Продолжаю делать зарядку по утрам.
28.04
Разминка
Бег 3км/19мин, 0,5км заминка.
Подтягивания 10 8 5 4 3
Растяжка