warpl

Сегодня юбилей: минус 5 килограмм с начала стодневки.
Тренировка по плану: 5*(5-10-7-10). Судя по тому, что идет легко, а до следующего круга еще две с лишним недели, можно будет завтра или послезавтра добавить одно отжимание.

Все по плану - 5*(5-10-7-10). Чувствую, скоро можно будет сделать +1 в отжиманиях, во всяком случае, сегодня легко прошло, а до нового круга еще больше двух недель.
И весы мотивируют - сегодня показали, что первые 5кг лишнего веса ушли. Да и сантиметр показывает -9см в том районе, где планируется сделать талию

Вчера задрых рано и не отписался. Ликвидирую пробел
26
Потренить не удалось - приехал домой полуживой от усталости и сразу отрубился. А ночью, часа в два, когда проснулся, не рискнул жену с детьми будить своим пыхтением

Вторую стодневку весеннюю наблюдаю и вижу, как народ сливается по причине того, что алкаши оттаивают и выползают на площадку. А поменять площадку, тренироваться дома, или, на худой конец (не люблю насилия), собраться и разогнать алкашей?

День 25.
Позавчера - запланированный отдых, вчера - незапланированный (с раннего утра до позднего вечера был в Москве, приехал совсем без сил).
Сегодня добавил +1 к подтягиваниям, теперь 5*(5-10-7-10). Пошло хорошо.
И динамика по антропометрии за четверть пути:

В результатах уже не отобразишься, но, ведь, главное - результат для себя и общение с единомышленниками, так что начинай с первого дня - не промахнешься .

Позавчера был плановый отдых, вчера - внеплановый, т.к. поспал 3 часа, потом в 5 утра в Москву, вернулся только к ночи.
Сегодня, прислушавшись к своим ощущениям, добавил +1 к подтягиваниям, так что 5*(5-10-7-10). Зашло хорошо.

Не пробовал. Но читал. Решил, что справлюсь и просто считать. А творог беру "Вкуснотеево" по 108р./350гр., Милаву по 100р./400гр.

23.
Законный выходной.

Я еще на прошлой стодневке приспособился за мозолями ухаживать с помощью такой штуки, которой пятки трут:
Зашкуриваю ей до такого состояния, чтоб они над поверхностью кожи не выступали и ощущались просто как уплотнения. И никаких проблем с ними не испытываю.

День 22.
Думал зафилонить и дать себе день отдыха - как обычно по средам встал в 4:30 и весь день по Москве мотался. Но вечером ребенка с тренировки привел и чувствую - чего-то не хватает В общем, 5*(4-10-7-10). Повторения наращивать пока рановато, на пятый круг сил хватает как раз. Последние повторения в пятом круге делаю с трудом.

22.
5*(4-10-7-10). Повторения пока наращивать не буду, на пятый круг в самый раз зашло - трудновато, но в меру.

День 21.
4*(4-10-7-10)

День 22.
Лег рано, не отписался. Но все по плану 4*(4-10-7-10). К новому кругу готов.

А зачем ты каждый день создаешь новую тему? Бери один дневник и добавляй в него посты потихоньку.

День 20.
Все по плану - 4*(4-10-7-10). Пробежался с ребенком на его тренировку 500 метров. На удивление - даже дыхание не сбилось, только слегка ускорилось. Завтра посмотрю, как ноги будут себя чувствовать, все-таки, нагрузка для них непривычная.