warpl

День 42.
Лениво-растяжечный (вперемешку с подходами к турнику)

День 41.
Планово 5*(6-10-10-10). Далось слегка тяжеловато. Полагаю, из-за того, что весь день, проходя мимо турника, подтягивался, кайфуя от осознания этого факта.

День 41.
В течение дня регулярно подходил к турнику и кайфовал, как я умею
Вечером - плановая тренировка: 5*(6-10-10-10). Прошло тяжеловато. Полагаю, что дневные подтягивания сказались.

Спасибо за поддержку.
А про перегон жира в мышцы - согласен. С живота уже почти 18 см уползло, а там, как раз, самое сало и было. А спина и плечи пропорционально расширяются - мышцы растут.

Спасибо

На зелёной резинке по 6 раз за круг, без резинки 2 раза получилось.

40.
Планово - 5*(6-10-10-10).
Плавно снижающийся вес мотивирует. Уже 104. Средний сахар за неделю уже 7.1
Еще одна приятная для меня новость - вечером (через пару часов после тренировки) шел мимо турника. Зачем-то на него запрыгнул и умудрился полноценно два раза подтянуться нижним хватом. Потом перехватился на обычный хват, но дотянул только до половины - до уровня глаз где-то. Прогресс явный.

Кстати, еще одна приятная тема - вечером подошел к турнику и два раза полноценно подтянулся нижним хватом. Аж сам офигел Третий раз перехватился на нормальный хват, но дотянул только до середины. Глядишь и по подтягиваниям цель выполнить успею

День 40.
Планово: 5*(6-10-10-10). Хват понемногу укрепляется, сегодня все подтягивания держался пальцами (в смысле охватывал перекладину не все ладонью, натирая мозоли, а только фалангами пальцев). Кстати, обратил внимание, что при такой смене хвата немного меняется техника, во всяком случае, спина ощущается немного по другому, правда, не догнал еще окончательно, как именно, не могу сформулировать.
Утреннее взвешивание показало уже 104кг. Процесс идет.

39.
Сегодня обед был в гостях у бабушки, поэтому плотный. Правда, все равно, за рамки коридора калорий не вылез.
Вечером тренировка: 5*(6-10-10-10)

Планово. 5(6-10-10-10). Сегодня как-то тяжеловато было. Но ничего, прорвемся

38.
Плановый отдых.

37.
Все-таки, проанализировав свои ощущения, добавил одно отжимание.
5*(6-10-10-10). Полет нормальный, но больше, пока, добавлять не буду - скоро новый круг, а там и турбоблок не за горами.

Все-таки, поразмыслив, добил отжимания до 10. Теперь 5*(6-10-10-10). Дальше прибавлять точно не буду, во всяком случае, пока. Скоро новый круг, потом продвинутый блок.

Сегодня тренировку начинал полуживой: спал мало, в 5 утра уехал в Москву, целый день по работе мотался, потом ребенка на тренировку. Только около 9 вечера дома оказался. Добавил одно отжимание в круге, заменил разножку на приседания (как на прошлой стодневке начало щелкать и болеть колено, а с приседаниями такого нет). Итог: 5*(6-10-9-10).
Все кругом говорят, что заметно похудел. В принципе, да. -15см в талии. Вес ушел всего на 6кг пока, но сало с пуза просто улетучивается куда-то. Сегодня сам обратил внимание, что, когда сажусь, живот уже не перевешивается через ремень, хотя на ремне и пришлось делать новые дырки. Мотивирует .