Отправлено: 23.06.2016 12:14
<quote name=Maxim_EV post="262984">
После 100дневки все притихли, мало кто стал заходить. Думаю стоит командообразоваться с кем подружились и продолжать тренить и поддерживать друг дружку. Будет капельку интереснее)))</quote>
Идея хорошая. Кстати, в телеграм приходите - мы там общаемся 😃
В теме: 100 дней
Отправлено: 20.06.2016 12:26
<quote name=WasD post="263106">
стойку на руках учили)</quote>
На голове. Руки-то фотоаппаратом заняты 😃
Отправлено: 20.06.2016 08:26
После разучивания стойки на голове? 😃
Отправлено: 19.06.2016 23:35
С питанием пока туговато 😃 Вроде, и весы купил, и взвешивать стараюсь и учитывать. Но как-то не получается. Надо стараться лучше.
Отправлено: 19.06.2016 22:42
Ух, как основательно подтянулся. Кстати, тут заметил ту же фигню, что у меня - откуда-то проявилась шея. Отчего она вытягивается? Вроде, за турник зубами не цепляемся 😃
Отправлено: 19.06.2016 07:18
<quote name=Pe4orin post="262994">
На фига это усложнение на ровном месте, если есть формы и можно отливать одинаковые камни?</quote>
Там же написано про преимущества полигональной кладки. И не формы, а опалубка.
Отправлено: 17.06.2016 23:22
<quote name=kiss post="262905">
ну у тебя стандартные заблуждения .У тебя не розовые очки,а розовый телескоп хаббл

</quote>
Возможно. Но не всем же быть экспертами с телом Аполлона, должны быть и обычные люди, способные заблуждаться 😃
Отправлено: 17.06.2016 22:40
Ладно, не буду спорить - не люблю спорить о том, в чем не уверен. Поживем - увидим. Абсолютно соглашусь с @Leo_G:
<quote name=Leo_G post="262860">
По мере снижения веса ты будешь видеть результат в зеркале, и сам решишь когда остановиться.</quote>
Да и с Олегом ogrudko спорить тоже не вижу смысла:
<quote name=ogrudko post="262868">
По ходу дела вы будете понимать насколько оно все... другое. Сейчас вы даже осознать этого не можете, но это нормально, ничего странного.</quote>
А вот с kiss традиционно, но не со зла, поспорю 😃 :
<quote name=kiss post="262900">
это обычный ЖИРНЫЙ человек без пресса итд.Для фитнеса еще сушиться от этого веса на 15 кг)))</quote>
Про фитнес:
В men’s physique (который я и понимаю под фитнесом) в категории до и включительно 174 см, максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 2 кг), например: при росте 172 см max вес 74 кг, то есть, для меня это будет 76кг 😃. Добавляем сюда еще процентов 8-10 жира (мы же не про соревновательную форму говорим) и получаем, вполне себе, 83кг. К этому суммируем то, что, на мой непритязательный взгляд, они какие-то тощенькие все, получаем нормальную, крупногабаритную, но не сильно жирную тушку в 90кг. Как-то так.
Отправлено: 17.06.2016 20:49
Не только костей, конечно же, но и объема мышц и кучи других факторов. Вот у меня сейчас бицепс (далекий от идеальной формы) 42см. Кто-то с трудом дотягивает до 35. И с другими частями тела то же самое. Откуда одинаковый вес-то возьмется? Окружность грудной клетки, например, ширина плеч/таза. При одинаковом росте она может сильно различаться от человека к человеку
Отправлено: 17.06.2016 20:40
<quote name=ogrudko post="262890">
Широкой кости нет. Разница в весе скелета при одном и том же росте, будет отличаться не более чем в сотнях грамм. И то отличия будут скорее из-за разной минерализации, чем из-за кардинально отличающихся размеров костей.</quote>
Толщина и длина костей разная бывает. У кого-то руки длиннее, у кого-то короче, то же самое с ногами. У моей сестры муж примерно моих габаритов, но у него ноги короткие - мне его штаны выше щиколотки, зато торс у него длиннее, чем у меня - мои футболки на нем заканчиваются в районе пупка. Хотите сказать, что наши скелеты весят одинаково?
И те же мышцы - у кого-то толще, у кого-то тоньше. Головки/брюшко длиннее/короче и т.п.
Отправлено: 17.06.2016 14:30
<quote name=ogrudko post="262868">
У меня рост 178см, я был в весе 103. Сейчас я 85кг, пузо есть и довольно немаленькое, пресса не что чтобы нет, а очень даже совсем и не пахнет им. По ходу дела вы будете понимать насколько оно все... другое. Сейчас вы даже осознать этого не можете, но это нормально, ничего странного.</quote>
Олег, а разве тут ширина кости не играет значения? Вот у Вас то же запястье сколько в окружности?
Отправлено: 17.06.2016 14:14
<quote name=Leo_G post="262860">
warpl, а может не обязательно себе заранее точные рамки ставить? По мере снижения веса ты будешь видеть результат в зеркале, и сам решишь когда остановиться. Мое мнение - 80-82кг для тебя будет вполне приемлемо, но многое зависит от того, за какое время ты дойдешь до этого веса, какими методами, как будешь при этом тренироваться, питаться и т.п.</quote>
Да я и не ставлю рамки, тоже считаю, что лучше эмпирического метода субъективной оценки тут ничего не придумать. Просто Олег сказал, что врачи "устанавливают нормальные границы", вот я и удивился
Отправлено: 17.06.2016 13:42
<quote name=ogrudko post="262743">
Ну шутки шутками, но врачи для вашего роста устанавливают нормальные границы как 66-72кг. </quote>
Ну, может быть, я чего-то не понимаю, но не вижу я себя весом в 70 кг. Это что, скелет, обтянутый кожей будет? И вообще, на мой взгляд, странная штука эти "нормальные границы". Хотите сказать, что для меня с запястьем в 19см и для человека с запястьем в 15см, но моего роста, эти нормы одинаковы? И вообще, это нормы для кого - для "дрища", обычного человека, атлета, качка?
Отправлено: 16.06.2016 15:29
<quote name=kiss post="262736">
Name:>
Кстати, насколько верно я оцениваю процент жира в 30%? Или я, все-таки, себе льщу?</quote>
у тебя около 50 кг лишнего веса в данный момент

</quote>
Ты имеешь в виду, что для меня нормальный вес 59кг? 😁
Отправлено: 13.06.2016 22:25
Уж на что не любитель этих клоунов, но тут взоржал 😃