Отправлено: 13.05.2020 18:05
13,05,20
сегодня тренировка прошла лучше. 6 подходов - 4 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания 10. выпады по 10. + 2 мин всадника и немного колец подводящие к заднему вису. Лето и конец карантина!!! планируем собраться на общую треню.
Отправлено: 13.05.2020 18:02
12.05.20
Планирую постепенный вход в тренировки. пока смотрю по ощущениям. сегодня перерыв.
Отправлено: 12.05.2020 08:04
11,05,2020
Техника номер 3. очень прикольные ощущения в отжиманиях, выпады - сделал только 4 подхода. колено начало гореть. но ощущения от тренировки гораздо приятнее. Еще позитива добавило - попытки освоить новый элемент снаряжения на стропе 35 мм.
6 подходов - 4 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания 10. 4 выпады по 10.
Отправлено: 12.05.2020 08:01
7-10,05,2020
Решил сделать длинный выходной дать отдых организму, т.к. тренировки идут очень тяжело, сил не хватает, ощущение перетренерованности, хотя по объему тренировки обычны... тоскую
Отправлено: 12.05.2020 07:59
6,05,2020
Продолжаю тренить по продвинутой технике №2 . идет тяжело, не понимаю что не так с организмом, раньше достаточно легко адаптировался, при этом объем движений меньше чем на общих и онлайн тренях. 6 подходов - 3 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания - 10. выпады по 10.
Отправлено: 05.05.2020 20:26
5,05,2020
Сегодня получил долгожданную посылку - для нужд сообщества купили крутящийся турник - мега клевая штука. еще продолжаю участвовать во внутри тусовочной зарубе по планке (вчера) стульчик (сегодня), завтра - отжимания. и еще сегодня отличная погода - тренил на улице, кстати маска помогла!!! Капец- сколько мошек пытались залететь в нос и рот на вдохе, после первого подхода психанул и надел маску. пришлось подтягиваться на толстой трубе, но зашло как-то лучше. 6 подходов - 3 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания - 10. выпады по 10. потом стосковался по брусьям, сделал 9-8-7-7-8.
Отправлено: 05.05.2020 11:40
<quote name=Zingerr post="546987">
Крутые кольца, молодца.:thumbsup:👍</quote>
Рад стараться!!:wink:😉 Ну пока трудно сказать, внутри немного ощущается неровности, ту так я и не Немов... Просто хочу попробовать и для нашей компашки снаряга сгодиться!!!
Отправлено: 04.05.2020 21:02
4,05,20
Продвинутая техника номер 2. После вчерашнего легче не стало, пока не понятно, что с организмом происходит, раньше такого не замечал... Тяжело плечам. 6 подходов - 3 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания - 10. выпады по 10. :workout:WOWO
Заказал стропу для колец , потом скину фото.
Отправлено: 03.05.2020 19:11
3,05,20
3-й день праздника - купил шкурку разной зернистости 120-240-320, и пылилллллллл!
Сегодня осваивал продвинутую технику номер 2, итог : 6 подходов - 3 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания - 10 еле. выпады в разножке по 5. Плечам кранты.:workout:WO
Отправлено: 03.05.2020 19:08
2,05,20
продолжаем банкет - придаем форму и выравниваем, использовал лепестковую насадку на дрель 40 и 60 зернистости, не менее 2 часов , точно не заметил. Плечи гудят. треню пропустил, но была альтернатива так сказать.
Отправлено: 03.05.2020 19:05
1,05,20
Мир, труд, шашлык!
День труда - поехали к родителям в сад всей семьей, пожарил шашлыки а потом принялся за старую идею, заготовку к которой сделал в сентябре. Думал зимними вечерами допилю... не вышло. Короче: из фанеры 10-ки (3 слоя) склеил заготовки, вчера разметил и нарисовал. Можно считать за тренировку плеч. около 2,5 часов выпиливал и грубо придал форму на шлифмашинке. Предварительный итог - сад в опилках, я ваще в дрова (в опилки, если быть точным), плечи гудят. есть грубая заготовка колец.
Отправлено: 03.05.2020 18:58
30.04.20
Общая слабость организма - треня пропущена.
Отправлено: 29.04.2020 18:57
29,04,20
Зуб - починил, давление - не мерил! Тренил - но все пошло очень тяжко, подтягивания на красной резинке - 3, приседания 12, отжимания 3*10, 3*8, выпады по 10, правда в правой коленке появились неприятные ощущения, поэтому 3 последние подходы делал с опорой на стену. Всем силы и хвата ! и настойчивости - сам 2 раза слелал дня с 60 70- го.
Отправлено: 29.04.2020 18:54
27-28,04,20
ушиб всей бабушки !!! обще -хреновое самочуствие , скакало давление и болел зуб.:sob:😭
Отправлено: 29.04.2020 18:52
26,02,2020. ознакомился с продвинутой техникой , достаточно лихо, все снизил , 6 подходов: 2-10-12- по 10. паузы по 2-3 сек.