Отправлено: 09.06.2018 23:41
Нижний лакшери! День знаний! :smiling_imp:😈
Отправлено: 06.04.2018 19:38
<quote name=mazajnbg post="442620">
<quote name=mazajnbg: post="442618">

<quote name=VASILEN: post="442536">

<quote name=Russman: post="442362">

В шахматы я за!!!</quote>
Вызов кинул. Читатели, если что, то присоединяйтесь к нам. Мы играем на chess.com (я через одноимённое мобильное приложение на смартфон). Нас можно найти по имени: Russmann, kaldorkin (VASILEN), sashaproh (1drag1), SaBi88 (ellismit). Добавляйтесь в друзья, кидайте вызов </quote>


посмотрел даже: mazaj1

всегда с радостью сражусь в блиц или в шведки!

Я там вроде mazaj1 или mazajnbg !</quote>
</quote>

Я последнее время по Го больше))) но если кто захочет в Го рубануть, пишите в ЛС )
Отправлено: 20.12.2017 10:42
<quote name=WasD post="412413">
Что думаете?</quote>
ну мне от дома одинаково ехать почти 😃 Но если ехать из центра по мне удобней та что сейчас. 😌 Да и судя по фоткам продувает там не cлабо 😃
Отправлено: 26.10.2017 18:48
<quote name=VASILEN post="392631">
<quote name=WasD post="392442">
<quote name=VASILEN post="392347">
На матовой фотобумаге. Версия карт самая первая.</quote>

Все равно трушно! ellismit, не хочешь заморочиться и распечатать колоду в ламинате и погонять в воскресенье? 😃</quote>
К тому же у нас есть список событий. Сам ellismit приложил к этому свою руку.

P.S. Видел у кого-то из Химок распечатанную колоду карт с монстрами и карт с событиями.</quote>

у меня умер комп = ) Но вообще я вот сейчас подумал надо заиметь колоду будет 🆒 Может заморочусь на следующей неделе
P.S. с "событиями" так вообще адуха выходит )
Отправлено: 26.09.2017 13:55
<quote name=Fenrir post="232843">
Ребят, такой вопрос: у кого-нибудь есть знакомые, или может кто сам, кто не ест мясо/рыбу/яйца и занимается силовыми видами спорта, в т.ч. и воркаутом? Интересно возможно ли продуктивно заниматься с такой диетой?
По образу жизни не ем вышеперечисленное, но хочу заняться воркаутом. Заранее благодарю за адекватное понимание!</quote>

Если не ударяться в крайности - то всё возможно. Главное адекватный подход. Я думаю тут очень индивидуально (т.к. замешано на личных взглядах) например кто то ест яйца\рыбу\молочку , кто то нет. Плюс от задач зависит естественно. 🆒
P.S> почему темы про вегетарианство всегда место тотального троллинга непонятно))) Хотелось бы больше конструктива и меньше "о боги как ты вообще живешь без шашлыкааааа..." = ) Я вот не понимаю как люди пьют чай из пакетиков, но вполне спокойно отношусь к этому 😃
Отправлено: 26.09.2017 13:38
<quote name=antamanov post="374851">
Не пью черный и зелёный чаи. Но люблю иван-чай, ройбуш, матэ, травяные чаи и т.д. Иногда и в пакетиках бывают плюс-минус достойные варианты...</quote>

За матэ прям плюсую! В аргентине спортсмены кстати весьма котируют этот напиток! 😃

Осенью Кудин с мёдом пью - горько , но иммунитет он хорошо поддерживает. Т.к. осень дело тонкое - легко простудиться ненароком)

По поводу чая - уже писал где то, во время еды лучше не употребялть - тк чайные танины вяжут растворы белка, желатинов и так же связывают соли тяжелых металлов (на случай атомной войны) - посему за 30 мин до еды или после как минимум 😃
Отправлено: 23.09.2017 18:09
Успехов всем участникам! 🆒
Отправлено: 19.09.2017 17:46
В последнее время подзабросил дневник = ( Не успеваю совсем или забываю 😦 Планирую со старта стодневки тренироваться 5\2 - посмотрим что получится^^
Отправлено: 01.09.2017 18:42
31 августа
треня на ПП
разминка
брусья 5-10-15-20
5подтягиваний+25отжиманий+10сек в упоре внизу (4 подхода)
лесенка на турнике 1-2-3-4-5
20австралийских узким хватом + каскад 10 + брусья 10 (2 подхода)
ЛЕсенка австралийских широким хватом 10-12-14-16-18-20
Статическое удержание ног на прес\поясницу по очереди ~ 5мин

Отправлено: 01.09.2017 18:40
29 августа
Отправлено: 27.08.2017 10:16
26 августа
Тренировка в Сколково и проводы лета 🆒

Отправлено: 25.08.2017 16:48
24 августа
Сделали эту схемку с Михой, 4 круга - мы выживали как могли 😌
Отправлено: 21.08.2017 12:12
Из головы вылетает делать запись в дневник, лето всё же = )
Провели 2 тренировки на неделе и были на ВоркаутДэйс в Химках 😃

В эту субботу планируем воркаут-пикник: https://workout.su/trainings/1974-trenirovka-piknik-v-skolkovo


Отправлено: 10.08.2017 22:05
10 августа

Толком не выспался после поезда, но 350 от пола мы сделали!) 🆒

Тренька на ПП
Разминка
5-10-15-20 от пола (между подходами 5 сек в упоре внизу)
3 подхода обратный ход конём (10)
3 подхода каскад (10)
Один круг пресс+ поясница (10мин)
Заминка
Отправлено: 06.08.2017 03:52
Немного подзабросил дневник в связи с отъездом в Сибирь : https://m.vk.com/topic-24249712_34378425

Но тут тоже стараюсь тренить 🆒