ellismit

день 37
Тренил в нескучном
Разминка + 5*5\10\10\10 в догонку
потом основная тренировка, снегопад, понял что надо покупать нормальные перчатки , эти перчи промокли насквозь) Было очень смешно когда я отжимал их как тряпочку)))

Руки сперва мерзли дико, но потом стало полегче - руки успевали отогреваться.

день 36
Разминка
5*5\10\10\10
"Стульчик" 4 на максимум
Заминка

Завтра рвем с mironov_kg тренить в нескучник^^

день 35
Разминка
5*5\10\10\10
подтягивания 3*5
Отжимания 5-5-5-5-5 отдых - 10 секунд в упоре
Заминка

день 34
Сегодня у меня день растяжки^^
И несколько спонтанных фоток со вчерашней тренировки с mironov_kg , который не ведет днев на сайте, но тренит каждый день исправно

день 33
Разминка
5*5\10\10\10
5*10 австралийские
Заминка

День 32
Разминка
5*5\10\10\10
Отжимания спиной к скамье + отжимания от пола без отдыха - лесенкой:
25\2-20\4-15\6-10\8-5\10
Заминка

---

Попытались снять видео, но из за неработающих фонарей ничего не вышло)))
И по закону подлости - мы вышли с площадки и фонари заработали!))))
Зато судя по анекдоту про гречку от Георгича - тренировка была хорошая

день 31
Сегодня выходной^^

день 30
Сегодня тренил в нескучном
Разминка
5*5\10\10\10 в догонку к разминке
после собственно тренировка с патриотами

Спасибо всем за тренировку

день 29
Разминка
5*5\10\10\10(выпады)
планка 1 мин
заминка

Тренил перед выходом на работу, затонизировало на весь день))))

Сегодня растяжка)

день 28
Делал растяжку по видео , которое использовал в прошлый раз^^

Да, Нижний Новгород один из любимых городов ещё я ищу, во всех городах где бываю, чайные) и НиНо приятно удивил весьма хорошей чайной

<url="http://workout.su/forums/comment/284593">День 27</url> пройден! Всём удачи!

день 27
Разминка
5*5/10/10/10
4*5 отжимания от перекладины
Отжимания от скамьи 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 отдых между подходами 10 секунд в упоре
Заминка

Сегодня тренили в нижнем Новгороде, турник с толтюююююющей перекладиной, дико неудобный
Но лишний раз доказал себе что тренироваться можно где угодно!

<url="http://workout.su/forums/comment/284165">День 26 </url> пройден! Всем удачи!

P.S. очень грамотно было озвучено что одному тренироваться сложнее. Я эту стодневку стартовал с приятелем. И по сей день треним вдвоем, психологически намного комфортнее.