Viking_72

День семьдесят четвертый.
Выходной!

День семьдесят третий.
6х(5+5р-16-10-10/10), опять по привычке сделал в технике № 3, хотя собирался попробвать технику № 4.

День семьдесят второй.
Пока продолжаю в технике № 3, завтра попробую таки технику № 4.
6х(10а-16-10-10/10).

День семьдесят первый.
Решил пока поделать в технике № 3, № 4 начну осваивать завтра (послезавтра).
6х(10а-16-10-10/10)

День семидесятый.
Планировал отдых + упражнения на гибкость и растяжку, но все-таки залез на турник. Круги правда не делал, устроил "лесенку" подтягиваний.
1-2-3-4-5-5-4-3-2-1

День шестьдесят девятый.
прогулка пешком на 7 км;
6х(10а-16-10-10/10), выполнялось в технике № 3 (за исключением подтягиваний).

День шестьдесят восьмой.
6х(10а-16-10-10/10),
выполнено в технике № 3, за исключением подтягиваний.

День шестьдесят седьмой.
Позади три дня тренировок, сегодня выходной!

День шестьдесят шестой.
6х(5+5р-16-10-10/10),
опять же в технике №3, за исключением подтягивания.

День шестьдесят пятый.
6х(10а-16-10-10/10)
Выполнял в технике № 3 (кроме подтягиваний). Кроме нагрузки на дыхалку и сердце прочувствовал снова мышцы ног (в приседаниях и выпадах). Да и отжиматься стало тяжелее, в последних двух кругах было тяжеловато.

День шестьдесят четвертый.
Прикольная техника, но очень напрягает кардионагрузка. Обычно начинал потеть в 4-5 круге, сейчас начал потеть в конце второго круга, а после третьего был вообще мокрый! И это еще при том что уменьшил количество повторений в приседаниях и выпадах. Подтягивания делал по обычному варианту.
6х(10а-16-10-10/10).

День шестьдесят третий.
6х(10а-20-10-20/20)

День шестьдесят второй.
Что сегодня состояние нестояния, ничего не получается...
устроил выходной вместо 63-го дня, соответственно в 63-й день буду заниматься.

День шестьдесят первый.
6х(10а-20-10-20/20)

День шестидесятый.
Была мысль позаниматься, но все-таки решил устроить выходной.