Отправлено: 28.08.2020 21:43
28 августа, пятница.

Весил 78.7кг.

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21

Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
В теме: Tolle
Отправлено: 24.08.2020 23:26
<quote name=Safrayt post="553970">
Они отключают рецепторы к аденозину (который является маркером утомления) - организм не чувствует утомления и начинает тратить запасы энергии на экстренный случай.</quote>
Спс! А контрастный душ какие рецепторы отключает? Что при его принятии организм не чувствует утомления и начинает тратить запасы энергии на экстренный случай.
В теме: Энергетики
Отправлено: 16.08.2020 21:05
<quote name=Felis post="553798">
сломала старую, советского образца, мясорубку.</quote>
Поподробнее, в каком месте сломала? Ручку всего лишь или крепление к столу?

Ленусик, какую модель фитнес-браслета с gps используешь для записи забегов?
Отправлено: 13.08.2020 23:30
13 августа, четверг.

Весил 78кг.

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 11
Отжимания 23

Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
В теме: Tolle
Отправлено: 28.07.2020 22:35
28 июля, вторник.

Весил 78.9кг.

Подтягивания 15 (немного раскачивался)
Отжимания 35 (подложил 3 книжки 7.5 см общей толщиной под грудь)
В теме: Tolle
Отправлено: 27.07.2020 11:03
Триггер https://www.kinopoisk.ru/series/1100777 очень крутой сериал! На одном дыхании смотрится.
Отправлено: 20.07.2020 18:00
А как с мухоморами у вас, <url="http://blog.seventeenzero.name/muxomor/muxomornyj-sezon-otkryt-i-pro-obnulenie-soznaniya.html">говорят</url> сейчас они очень редки и ценны?
Отправлено: 12.07.2020 22:44
Вкалываю на огородах и побухиваю, некогда тренить.

Но посмотрел ролик, где чел рекомендует делать по 3-5 сек отдыха между повторениями, попробовал. https://www.youtube.com/watch?v=h-PKc3pUjns


12 июля, воскресенье.

Весил 80кг.

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21
В теме: Tolle
Отправлено: 12.07.2020 22:39
Наконец-то не дрисч учит подтягиваться. Как вам?

Отправлено: 04.07.2020 22:38
4 июля, суббота.

Весил 80.3кг.

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21
В теме: Tolle
Отправлено: 02.07.2020 04:28
В комментах к видео


удивляются, как Наташа может подтягиваться (или провисеть) 4 минуты?
Действительно, как такое возможно?
Отправлено: 01.07.2020 23:14
В последнее время мало тренил, так как сидел на пивной диете.


1 июля, среда.

Весил 80кг.

Днём
Подтягивания 3, 14
10 минут отдыха
Отжимания 7, 30

Вечером
Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
Подтягивания 10
В теме: Tolle
Отправлено: 24.06.2020 00:39
Саня, что за модель рюкзака для переноски лодки?
Отправлено: 22.06.2020 23:07
22 июня, понедельник.

Весил 81.7кг.

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21
В теме: Tolle
Отправлено: 18.06.2020 16:32
Я, как поклонник холодного душа (только первые секунды он ощущается как холодный, потом тело приспосабливается и холод ощущается как теплый, доверяю потоку воды) не понимаю, зачем включать после холодной воды (которая ощущается теплом) горячую воду?
Атмосфера доверия потоку воды автоматически передается горячей воде. И если полился кипяток, то ему ты тоже доверишься и реально повредишь кожу.

То есть контрастный душ только для домов с горячим водоснабжением, для домов с газовыми колонками контрастный душ приведет к ожогам от горячей воды.

Интересно, как контрастнодушники регулируют температуру воды? Теплая, слегка горячая, приятно горячая.
Кожа не ощущает температуру после холодной воды - значит приходится запоминать (или рисовать маркером) расположение ручек крана.

Используюте одноручковые шаровые краны или двухвентильные краны?