Tolle

Спасибо, Миша!

<url="https://www.youtube.com/channel/UCj2QqbeCUZ82JMk492iGUQg/videos">KINOKOS</url> - после каждого просмотра фильма, ищу на канале несоответствия, ошибки.

7 февраля, пятница.

Весил 82.7кг.

Подтягивания 3, 14
15 минут отдыха
Отжимания 7, 30

Смотрел фильм "Няня" с Самарой Уивинг и крутил педали на велотренажере 1 час.
Пульс в среднем 135 уд/м был. Каденс 80-90.

На один вдох делал 4 кручения. На 5-й скорости.

Скажи, Миша, очень ли вредно после 0.5-1 литра пива делать кардио в виде часа велотренажера с пульсом 130-140?

Лучше такое вредное совмещение раз в неделю или вообще без подобного кардио?

Как провериться? Сдаю кровь на анализы минимум 1 раз в год - уровень сахара в крови в норме.

Это в прошлом году пил по 4-6 литров, но надоело в туалет каждый час ходить, поэтому в этом году 2-3 литрами ограничиваюсь.

После месяца новогодних праздников.


26 января 2020 года, воскресенье.

Весил 83.7кг. (15 часов ничего не ел, так что в реале побольше вес)

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21

Очень жаль.

Felis, а ты могла бы видео не в 480р выкладывать на ютуб, а в 720р или 1080р?

Кожа сама подтянется, ничего не делать.

Какая-то странность насчет этого возвращения флудилки в правую колонку. Примерно в одном случае из 15-20-ти заходов на форум (зарегенным) - темы флудилки появляются справа. Но обычно флудилки справа нет. Так и должно быть?

Приходится раз в неделю в сам раздел флудилки заходить, смотреть что там написали.

Леначка, твои 10 подтягиваний в миниюбке прекрасны!

Мелатонин 3мг пробовал из спортпита?

"Красную таблетку" хвалят последнее время. Стоит читать?

1-го января работаешь?