Отправлено: 26.01.2020 17:22
После месяца новогодних праздников.


26 января 2020 года, воскресенье.

Весил 83.7кг. (15 часов ничего не ел, так что в реале побольше вес)

Решил потренить 70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21
В теме: Tolle
Отправлено: 25.01.2020 19:47
Отправлено: 21.01.2020 17:37
Рома, у тебя было, чтобы на лыжне приперло, как в <url="https://udaff.com/read/netlenka/proza/25217/">известном рассказе</url> - или всегда до старта/после финиша успеваешь?
Отправлено: 06.01.2020 06:33
Очень жаль.

Felis, а ты могла бы видео не в 480р выкладывать на ютуб, а в 720р или 1080р?
Отправлено: 05.01.2020 23:21
Кожа сама подтянется, ничего не делать.
Отправлено: 05.01.2020 23:15
<quote name=WasD post="532383">
Да, такая задача стоит. Скоро вернется.</quote>
Какая-то странность насчет этого возвращения флудилки в правую колонку. Примерно в одном случае из 15-20-ти заходов на форум (зарегенным) - темы флудилки появляются справа. Но обычно флудилки справа нет. Так и должно быть?

Приходится раз в неделю в сам раздел флудилки заходить, смотреть что там написали.
Отправлено: 05.01.2020 22:37
Леначка, твои 10 подтягиваний в миниюбке прекрасны!
Отправлено: 04.01.2020 03:21
<quote name=Albatros post="533071">
проблемы с засыпанием</quote>
Мелатонин 3мг пробовал из спортпита?
Отправлено: 04.01.2020 02:19
"Красную таблетку" хвалят последнее время. Стоит читать?
Отправлено: 28.12.2019 20:17
1-го января работаешь?
Отправлено: 25.12.2019 17:02
Quote:>
любишь- женись!</quote>
Я согласен.


Работал много последнюю неделю, не тренил.
Сегодня еще матрицами оклеился, 42 дня надо держать. На велотренажере не желательно в эти дни кататься, из-за сильного потения - отклеятся.

25 декабря, среда.

Весил 81.7кг.

Решил потренить 70% от позапрошлой трени.
Подтягивания 10
Отжимания 21
В теме: Tolle
Отправлено: 17.12.2019 03:41
<quote name=somelogin post="536431">
Хоть тресни, а когда доходишь до 3 в подходе, выше уже не поднимешься.</quote>
210 подтягиваний в неделю делаешь?
Как в методе пиндосских морпехов рекомендуют:

Отправлено: 17.12.2019 02:47
5-й сезон "Полицейского с Рублевки" - лажовый, не зря Петров с Бортич отказались там сниматься. Первые 4-е сезона прекрасны, 10 из 10.

2-й сезон "Мылодрамы" средненький, но финал отличный.
Отправлено: 14.12.2019 00:28
Malinabm, люблю тебя!


13 декабря, пятница.

Весил 82.2кг

Подтягивания 3, 14
10 минут отдыха
Отжимания 7, 30

Смотрел 1-3 серии 5 сезона сериала "Полицейский с Рублевки" и крутил педали на велотренажере 1 час.
Пульс в среднем 135 уд/м был. Каденс 80-90.

Классные ощущения легкости и расслабленности после кардио.

На один вдох делал 4 кручения. Первые 27 минут на 5-й скорости, пульс был около 130 уд/м, посчитал что надо побольше, переключил на 6-ю скорость, на ней около 140 уд/м получилось при таком же темпе.
После такой трени состояние вообще супер.
Надо в будущем будет пробовать сначала 5-10 мин на 5-й, потом полчасика и больше на 6-й и чтобы 140 уд/м держать пульс.
В теме: Tolle
Отправлено: 13.12.2019 16:34
<quote name=Lawnmover post="536274">
увеличения члена, поди?</quote>
Это бесплатно, вот тут форум увеличивальщиков члена: https://nup.ru/