Отправлено: 20.06.2017 09:16
<quote name=warpl post="357490">
Не все так просто. Насчет диабетических проблем с заживлением я в курсе, у меня это, пока, не так ярко выражено, т.к. сахар держу, к тому же диабет не так давно. Ранки достаточно нормально заживают и на руках и на ногах. Просто, конкретно вот эта на очень неудачном месте.</quote>
А, ну тогда все ок.
Отправлено: 19.06.2017 20:51
<quote name=warpl post="357473">
Расскажи свою версию, плиз. Или это был такой стёб? Просто реально задолбала эта рука - лучше почти не становится.</quote>
Это нарушение кровоснабжения из-за диабета, в первую очередь страдают конечности - руки, и особенно ноги. Кровоснабжение можно улучшить некоторыми манипуляциями, например спец.массажем(все есть в гугле), но вообще необходимо срочно приводить вес к значению "рост в см минус 100-105", прекратить превышение калорийности разового приема пищи ~500кК, а также прекратить есть банан в день, а тем более мороженое - всё это заменить на разрешенные фрукты вроде апельсина или киви в малых количествах.
Отправлено: 19.06.2017 09:54
Жим стоя 15кг 7/7/7/8 на каждую
Приседания со штангой 30кг х 10, 52.5кг 3 х 12.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 15.06.2017 08:39
Отжимания от упоров с +15кг 12/12/13/13
Подтягивания 9/9/9/7.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 14.06.2017 13:34
При чем тут 60-80, когда речь о 105.
Отправлено: 14.06.2017 13:03
<quote name=Vyxodnadve post="356496">
Придирки</quote>
Это не придирки, а естественно всегда возникающий вопрос о подтасовке, которую при показанных условиях съемки легко выполнит любой современный школьник двумя ударами мыши.

<quote name=Vyxodnadve post="356496">
он на соревнованиях докажет!</quote>
Может докажет, а может и не докажет вовсе, зачем раньше времени возбуждаться, разве что идея о бесконечных возможностях тела уже туманит мозг?
Отправлено: 14.06.2017 12:28
Name:>
https://vk.com/video26134870_456239048</quote>
В кадре должен быть снят включенный секундомер, иначе...


Отправлено: 13.06.2017 08:17
Жим стоя 15кг 4 х 7 на каждую
ПРиседания со штангой 30кг х 10, 50кг х 12, 52.5кг 2 х 12.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 11.06.2017 20:37
Рука не заживает знаешь почему?
Отправлено: 10.06.2017 09:24
Подтягивания 4 х 9
Отжимания "трицепсовые" 4 х 16
Подъем ног в висе 2 х 10
Спринт на 25 шагов х 3.
В теме: Ни дня без
Отправлено: 08.06.2017 17:57
Кардио, стресс, и статодинамика - это три непонятных глагола.
Отправлено: 08.06.2017 16:26
<quote name=olgacherry post="355313">
Я без резинки запрыгнуть не могу на брусья, поэтому не знаю 😒</quote>
Ну, все равно прекрасно.
Я кстати тоже поначалу через раз забирался, брусья были высотой на уровне лица.

Ты раньше каким-то спортом занималась? Потому что начать с 20 приседаний на круг это не всякий горазд..
Отправлено: 08.06.2017 15:56
<quote name=olgacherry post="355275">
Брусья с резинкой 4×4.</quote>
А без резинки получается отжаться, хотя бы частично?
Отправлено: 06.06.2017 15:25
<quote name=warpl post="354685">
насчет важности геометрии скелета. И согласен я еще и с тем, что с worXx продолжать диалог на эту тему бессмысленно.</quote>
Нет никакой важности "геометрии скелета", и никаких интересных или значимых выводов из этой вашей геометрии не следует, ее попросту не к чему пришить, хоть обложитесь до потолка медицинскими справочниками 😃

Лучше помогите топикстартеру обрести мотивацию к занятиям на турнике.
В теме: вес атлета
Отправлено: 06.06.2017 14:18
<quote name=warpl post="354668">
Это к тому, что охват грудной клетки зависит не только от мышечного корсета, а и от строения скелета 😃</quote>
Да много от чего может зависеть.
От заболеваний легких вроде эмфиземы, воспаления, от изменения объема легких, от рахита, от проблем с позвоночником, тд и тп..
и дальше что?
В теме: вес атлета