Bu
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
N_P
N_P
Пятигорск
Shrekif
Shrekif
Ивано-франковск
romaskarabas
romaskarabas
Иваново
Petr0
Petr0
Глазов
Kuynesra
Kuynesra
Аксай
Ivanyonok
Ivanyonok
Самара
_martyn_
_martyn_
Мукачево
Rfghfk
Rfghfk
Йошкар-Ола
EvoRes
EvoRes
Махачкала
Lawnmover
Lawnmover (online)
Чита
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 09.11.2015 09:29
Если тренируешься регулярно и достаточно тяжело,пресс прокачается автоматом.
Отправлено: 08.11.2015 16:33
<quote name=Retromaniak post="215944">
<quote name=SanSaniLemb post="215940">
@Retromaniak Фига ты злобно себя засушил!!!😵</quote>

Забыл, как фен выключается. Чуть в ноль не высох 😁</quote>
Теперь расти сухие мышцы и будешь ваще красавец!!
Отправлено: 08.11.2015 16:18
А мне нравиться качать пресс,как Макс Трухоновец из этого видео 10мин 30 секунда https://youtu.be/32AONznldWw
Отправлено: 08.11.2015 16:09
@Retromaniak Фига ты злобно себя засушил!!!😵
Отправлено: 08.11.2015 16:01
<quote name=Retromaniak post="215928">
А иногда подойду, смотрю и думаю - а чо это за жирный дрыщ? От освещения, кстати, зависит довольно многое.</quote>
А еще от зеркала😇.
Отправлено: 08.11.2015 16:00
<quote name=Simeon1 post="215932">
ГРУДНАЯ КЛЕТКА.</quote>
Грудные мышцы,клетка это ребра.
Отправлено: 08.11.2015 15:55
М
<quote name=vago post="215892">
<quote name=Leo_G post="215876">
И простой медленный выход на каком-то этапе легко получится сам собой. </quote>
Я вот надеюсь, что получится c легкостью дотянуть перекладину до груди (и удерживать), а там уж будем "дожимать"..
Но, как указывает Антон - мне дорога заказана за школьную парту, дабы не питать ложных иллюзий 😉

</quote>
Мне думается ,для медленного выхода на две,как переходное упражнение,должны помочь выходы на две из мертвого виса, для начала,а вот дальше что делать не ясно.
Отправлено: 07.11.2015 23:08
У меня тренировки бывают 30 минут,бывают и 2,5 часа.
Отправлено: 07.11.2015 22:03
<quote name=Caracal post="215613">
Очень важно не видео смотреть, а тренироваться с опытными, один-два совета от знающих - и уже получается. Это реально так работает.</quote>
У нас нет таких людей😰
Отправлено: 06.11.2015 21:49
Ласточку,выходы,горизонт на брусьях с согнутыми руками(как Ганнибал делает)и передний вис я начал осваивать одновременно.Все эти элементы у меня уже довольно прилично по качеству и времени получаются.Все,кроме переднего виса.И почему одинаковый подход к занятиям дал результат в 3-х упражнениях,а в четвертом не дает мне не понятно и обучалки эти не помогают.
Отправлено: 06.11.2015 21:45
<quote name=Caracal post="215525">
Это обучающее видео великолепно. Реально для освоения с нуля и с самыми мега советами, которые никто на видео не рассказывает.</quote>
Может оно и великолепно,но не зная английского мне не понять этого великолепия,к сожалению😰.Переведите плиз,чтобы и я проникся!
Отправлено: 06.11.2015 21:44
<quote name=Caracal post="215525">

Конечно, то-то он горизонт не делает.</quote>
Причем тут делает-не делает.Про это и разговор,ну делает кто-то и очень отлично делает,но видео этого кого-то не обучает,а просто демонстрирует это что-то сделанное очень хорошо. Вот в чем проблема!
Отправлено: 06.11.2015 21:41
<quote name=Brom post="215515">
заниматься надо регулярно
внеплановый отдых - только по случаю болезни или травмы
желание , не желание, и прочие ощущения...- от лукавого
надо учиться разнообразить, комбинировать тренировки, исходя из своего текущего состояния, вот и все пироги 😉</quote>
Это если устал,не можешь,то сделай растяжку и все,тогда согласен.А на турник,если нет сил - лучше не лезть.
Отправлено: 06.11.2015 20:23
Ну если не знаком лично с человеком ,то ищем инфу в инете,ты вот просветил,будем знать,да и по виду там было видно,что не -110 от роста у Вадима(у меня написано сомнение,что может он больше весит).А так все становится на свои места.
Отправлено: 06.11.2015 20:05
Вот и я набрал в инете и увидел такие ТТХ