Bu

Только чтобы они пришли их надо целенаправленно развивать

Это полный список,но проблема главная в том,что это надо сделать за 6 минут.

Это вообще Опа полная.А как же гипертрофия левого желудочка сердца при таких нагрузках?

Ну вот мое фото и Сергея. ТТХ одинаковы.Разница на лицо так сказать. Или опять там я жирный?Или все таки фотка удачная-неудачная?

Антон у тебя нет жира.

Тогда чем объяснить разницу ? Возвращаемся к тяжести костей?

Вопрос к WasD и другим знающим.
Какие результаты по выходам на две вы видите на соревнованиях чаще всего,какая техника при этом,судейство.Отдельная дисциплина или в многоборье выходы? Если есть видео,то хотелось бы посмотреть.Хочу весной-летом куда нибудь съездить принять участие.10 хороших выходов котируются или надо больше,чтобы быть на уровне?

Посмотрел фотки.Вам еще мангальчик туда и вообще пикник!!! Классно!

Ну опять же логично сделать одно название и там все видео на эту тему.

Надо попробовать старый сделать(я не пробовал его)но выходы в конце это реально очень тяжело сделать!!!

Говорят есть еще более новый и он еще тяжелее,но не видел пока.

Новый и он намного тяжелее:
5 выходов на две
45 отжиманий от брусьев
30 подтягиваний
55 отжиманий от пола
5 выходов на две и все те же 6 минут

На данный момент мой лучший результат выглядит так:

5 выходов на две
45 отжиманий от брусьев
24 подтягивания
55 отжиманий от пола
0 выходов на две

Вполне возможно ,что и я в той форме, что на фотке в 22 года, при других условиях съёмки выглядел бы не хуже.Там как раз 182 см рост и вес как ты пишешь 71-75 и жира нет.

Да на этом фото отлично выглядит(ракурс удачный,поле нагрузки наверняка сфотографировано).И Антон ,тебе всего 7 кг нужно набрать сухих мышц.Опять же интересно на ноги было бы глянуть.Если все масса выше пояса,то тогда еще понятнее.

А вот Макс Трухоновец и приседает и бегает!!!А на работе отдыхает!