Leonid_G

Согласен, что есть почва для конфликта, но не для войны,
раз цели такие разные)))



Сортировка и оценка ПОСЛЕ может помочь быстрее и более безболезненно разлюбить (не дай бог конечно, ну а вдруг понадобится)))

+5=5945

Олег, есть разные варианты и попроще, но подъемы ног как-то подключать - это хорошо, и для тренировки пресса, и для разнообразия)))

+82=20 398

+96=4046

Так лучше для начала и более логично если тренировка подходами.
Второй способ тоже можно применять для разнообразия или в кругах, но лучше потом, когда еще несколько раз добавишь)

Павел, поздравляю! Правильно мыслишь, в начале делай что труднее, потом более легкими добивай)

+5=5915

+48=898 220

Ну вот же ж!)

Следующий уровень, для чуть более продвинутых)))

Да, Лена, переход на сплит у тебя уже наверняка созрел)
И по цифрам выглядит неплохо, и в процессе еще уточнится. И до конца 100-дневки тоже можно выйти на (50-70)% от этого, и не гнать; так сказать держать в тени подтягиваний (и там тоже без экстримов))). Добавляться все-равно будут мне кажется (если уж действительно попрёт, так не упустишь).


Носочки в цвет, конечно очень важно!) Ну а еще полезное нашлось что-нибудь, как в песне?

Некоторые участники демонстрируют потрясающее мастерство)))

Интересный эффект брусьев, вижу многие (и я тоже) что-то похожее наблюдают - улучшение, при вроде бы меньшем внимании. Да и отдых конечно сказался)

Лена, а с брусьями что думаешь в плане объемов?

А как же, у нас уже лето в самом разгаре)
Говоришь быстро втягиваешься, это хорошо; успешных тебе тренировок!