Leonid_G

Олег, отличные 5 подтягиваний, поздравляю!
Заметно, что не зря тренировался, да и похудение на пользу)

To, что Виктор сильный и хорошо подготовленный спортсмен по-моему достаточно очевидно, никто и не сомневается. Просто правила иногда такие, что при полном им соответствии упражнение может выглядеть некрасиво или даже смешно. Там, где наряду со сложностью оценивается красота и качество исполнения (например самое близкое - спортивная гимнастика) такого нет. Возникает правда проблема субъективности судейства.

+114=23 151

Лена, а по-моему кроме некоторой предварительной подготовки к брусьям (или разминки, реабилитации), они и не нужны. Вроде отжиманий с колен или от скамейки, подтягиваний с резинкой - только до определенного уровня, пока не делаешь полноценный вариант в достаточном количестве (~5-10 в рабочем подходе). Дальше уже на нем и стоит сосредотачиваться (imho).

Австралийские подтягивания еще можно применять какое-то время, все-таки горизонтальная тяга в дополнение к вертикальной (с хорошим сведением лопаток). Но после освоения подтягиваний с прогибанием и касанием грудью -тоже теряют смысл.

Олег, что это за если?
Берешь, тянешь и подтягиваешься, куда они денутся!)

+35=902 303

Нет желающих поучиться новой технике?)))

Oтлично, поздравления!)
И подтягивания все ближе и ближе)))

+5=6199

+55=20 877

Это все тренировки подтягиваний в течение месяца? Других не было?

+70=902 158

И главное - на позитиве!)

Так я же все так и делал интуитивно, только слова правильного не знал)))

А чего заботиться, если он уже в норме, а с такими тренировками он и не поднимется)

Красивое слово, а я думал, что просто тренировки пропускаю, теперь тоже буду индульгировать)))