Отправлено: 27.03.2017 12:37
Вчера у младшего сына был день рождения. 4 года. Мы его не отмечали как раньше, но подарки подарили. Так вот. Я сделал тренировку, хотя сначала не хотел а по плану должна. Я решил что нет причин отменять тренировку, просто я её сделал другой, чуть полегче
Отправлено: 27.03.2017 07:14
Быстрее чем может организм, не получится. Быстрее будет только со стероидами, но это не наш метод.
Отправлено: 27.03.2017 07:10
Растяжка класс!!!
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 26.03.2017 22:48
Если это твое фото, которое под спойлером, То тебе ни чего не надо менять в себе. Самый сок.
Отправлено: 26.03.2017 22:43
Как то так
https://www.youtube.com/watch?v=GS2LN1Hw9OQ
Отправлено: 26.03.2017 22:40
Мне кажется, что тягу гири правильней выполнять тянув ее к поясу. Тяги в наклоне почти все так выполняются.
Отправлено: 26.03.2017 10:37
Просто отдельно фитномужиков смотреть создав отдельную ветку
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 26.03.2017 00:40
<quote name=Vyxodnadve post="330378">
<quote name=Vitamin post="330358">
Фуф, да баалин, щас блявану.... куда катимся....</quote>
Это не тебе,если женщины скажут фу!-удалю.По моему прикольный негр.</quote>
Нее. Здесь место фоткам с девочками.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 23.03.2017 19:13
Сегодня интересный разговор состоялся с братом. Он ходит с сыном в фитнесс клуб, так сказать таскать железо. Я начал осеннюю стодневку а они начали ходить в тренажерку. И вот по прошествии этого времени, я , оказывается достиг визуальных изменений по словам брата. И его сын хочет у меня спросить про тренировки. Приятно. Антону "WASD" спасибо за труд и продвижение воркаута в массы. Против тренажерки ни чего не имею, просто не хочется тратить время на то чтобы добраться до него.
Отправлено: 21.03.2017 18:57
Кстати хорошее упражнение, мне оно больше нравится по мышечной нагрузке чем обычные отжимания
Отправлено: 21.03.2017 18:37
Я всегда так делаю. Дома, после работы, кушаю около 18.00. После 19.30 приступают к тренировкам. Кушаю чуть меньше чем обычно.
Отправлено: 20.03.2017 17:21
А я сам себе и турник смастерил да брусья недавно забабахал.
Отправлено: 17.03.2017 17:48
<quote name=SINORB post="325888">
Хмм, быть может имеет смысл на подтягиваниях в кругах при занятиях дома прицеплять гантельку 1-2 кг. Ведь ребята, которые сейчас тренят на улице явно используют доп. вес за счет одежды и обуви. Как раз 2 кг. Они порвут нас по подтягиваниям на 49 день 😁</quote>
Добавь одно повторение, лучше будет.
Отправлено: 17.03.2017 17:29
+100500
Отправлено: 17.03.2017 17:27
Мне, честно говоря уже "до лампочки", как мне себя называть, и как другие меня называют. Главное я получаю удовольствие от того что я делаю. И надеюсь что мои два сына, скоро составят компанию.