Отправлено: 17.03.2017 17:23
Воркаут это вид тренировок на улице, с привлечением единомышленников для совместных тренировок. Если ты тренишь дома и один, то это калистеника. А в принципе смысл тренировок - здоровое, гармоничное развитие мускулатуры
Отправлено: 17.03.2017 17:13
Я за воркаут и калистенику. Мне кажется только такие тренировки дают гармоничное телосложение
Отправлено: 16.03.2017 18:20
А я заменил себе поедание печенюшек во время перерывов на поедание бананов и яблок, хотя с утра без сладкого и чашки кофе не могу.
Отправлено: 16.03.2017 18:16
Если понимаешь, что скоро "сдохнешь", значит рано увеличил нагрузку. Надо снизить, иначе не выдержишь.
Отправлено: 14.03.2017 07:36
Олег, не только тебя!
Отправлено: 07.03.2017 00:12
Тоже мне , жим кота. Вот приседания с собакой !!!
Отправлено: 06.03.2017 17:11
Я подсел на овсянку по утрам. Стараюсь её чем нибудь разнообразить. Сегодня ел кашу с грецкими орехами
В теме: Каши
Отправлено: 06.03.2017 13:10
Смотреть с 28 минуты 30 секунды
https://www.youtube.com/watch?v=3VjYi-fsfck&index=2&list=WL
Отправлено: 05.03.2017 23:57
<quote name=maximkamax post="317691">
WasD ну почему не рассчитан, я ходил на кроссфит всего пару раз, но в начале каждой тренировки мы сначала разбирали упражнения, тренировали технику разминались и потом уже делали сам комплекс на время. И тренер всегда напоминал, что нужно следить за техникой, дабы не травмироваться и тд и следить за своим самочувствием( не переусердствовать если не можешь).
НА счёт доступности согласен, а вот о безопасности не знаю, не уверен, что кроссфит травмоопасный вид спорта тк везде можно получить травму если пренебрегать техникой и самочувствием.</quote>
Травму получить можно везде, только вот кроссфит, мне кажется, навряд-ли укрепляет суставы. Опасные упражнения там есть , не все правда. Это как минимум подтягивания киппингом и батерфляй.
Отправлено: 04.03.2017 21:06
<quote name=micB post="316545">
<quote name=SizovIgor post="316421">
Итак вот мои брусья , которые я сам сделал на работе</quote>

Классно получилось.
У тебя там целый спорт уголок, брусья, лопата. 😃
Ток мне кажется что та часть которая к стене крепится слишком короткая, как бы из стены не выдрались. Хотя смотря из чего стены конечно.</quote>
Нет не выдернется. Я эту часть на такие анкера "впиндюрил" ! Он правда немного вибрирует, чуть чуть .
В теме: Брусья
Отправлено: 03.03.2017 23:53
Итак вот мои брусья , которые я сам сделал на работе
Они сьемные
В теме: Брусья
Отправлено: 01.03.2017 11:52
Я беру творог и смешиваю с детским фруктовым пюре. Вкусненько получается.
Отправлено: 01.03.2017 07:40
Поздравляю всех с наступлением весны, пусть и календарной! Желаю всем начавшим прохождение стодневки успешно дойти до завершения, здоровья всем и позитивного настроения! 😉
Отправлено: 26.02.2017 14:49
https://youtu.be/JfjeIXNUJlU
В теме: Приседания
Отправлено: 26.02.2017 12:14
Я хоть и не записался на сотку, я осенью её успешно прошёл, а сейчас по своему плану тренируюсь, но я хотел-бы получать рассылку.