Отправлено: 25.10.2017 17:16
Шамиль, здравствуйте! А сколько вы делаете отжиманий на максимум?
Отправлено: 25.10.2017 15:39
На первом фото можно коснуться турника как правым плечом так и левым. Я пробовал так подтягиваться , тяжело
Отправлено: 25.10.2017 06:32
Вот такая была вчера тренировка
Отправлено: 24.10.2017 20:09
Да я тоже так смогу, может чуть лучше 😉
Отправлено: 24.10.2017 19:19
Сижу пью чай с булкой и строю планы на сегодняшнюю тренировку. Сегодня ноги + кардио.
Отправлено: 24.10.2017 18:48
Тренировка за 23 число вообще "огонь". Шикарные результаты. Стремлюсь сам к таким результатам
Отправлено: 23.10.2017 23:46
Спасибо всем! Разобрали по полочкам мои отжимания! Есть над чем работать!
Отправлено: 23.10.2017 20:38
Бутылка то не катается?
Отправлено: 23.10.2017 19:25
Первое что я стараюсь делать это держать спину, жопу, ноги на одной линии. Голову я опускал для касания носом пола, тем самым контролировать глубину.
Отправлено: 23.10.2017 17:56
Значит отдыхай больше между тренировками
Отправлено: 23.10.2017 17:01
Спасибо! Я уже прочитал твои комментарии, попробую просто поднимать голову, смотреть вперёд не буду
Отправлено: 23.10.2017 13:26
Да. Но я там голову выше держал, смотрел вперед, и так сложнее получается. Отдыхал по 10 минут +
Отправлено: 23.10.2017 12:31
<quote name=Aegis post="390980">
Смотри не в пол, а вперед. Тогда тело станет ровнее, амплитуда больше.</quote>
Да, спасибо. Я в последующих двух подходах смотрел вперёд, из-за усложнения, количество стало меньше, но я к этому готов
Отправлено: 23.10.2017 12:28
Хорошо. Спасибо
Отправлено: 23.10.2017 11:50
Александр, знаешь, а Олег говорит что голову низко держу и какая-то "протрация" неравномерная в плечевом поясе. На счёт головы я согласен. А вот на счёт плечей, я пока не пойму. Торчат они сильно, или так и надо?