*** Предыдущая серия ***
http://www.youtube.com/watch?v=MZGu6_nm-mU&index=15&list=PLojidQ8-6nJnu7NiOY4Pr0G50TEfrh7Lj

*** Обсуждение на форуме ***
http://workout.su/forum_thread/5777

Очередной выходной день и очередная тренировка от команды The Patriots в рамках подготовки к фотосету для Men's Health! На этот раз мы решили пройтись по известной многим программе Hannibal For King (http://workout.su/articles/295), которая на самом деле не имеет к нему никакого отношения В общем:

1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (хват снизу) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5

На тренировке были Антон, Саня, Макс, Инесса, Марина, Маша, Егор, Михаил и другие участники образовательной программы 100 дневный воркаут (http://workout.su/100).

Подписывайтесь ► http://bit.ly/1PAB9wA
Subscribe ► http://bit.ly/1PAB9wA

Лучший сайт о воркауте ► http://workout.su

FACEBOOK ► https://www.facebook.com/workoutrussia
INSTAGRAM ► http://instagram.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут
ВКОНТАКТЕ ► https://vk.com/workoutrussia
TWITTER ► https://twitter.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут

Инвентарь для тренировок ► http://workoutshop.ru