Участник не присоединился к какой-либо команде
О себе
Основательно начал заниматься в декабре 2011.
Набрал порядка 5-6 кг за полгода.
Что прочитано по спорту:
1. Доктор Любер - Культуризм по нашему или секреты "качалки"
2. Владимир Турчинский - Взрывная философия
"Задача до конца 2014 года набрать 5-6 кг мышечной массы.
Результаты на начало 100 - ки
Подтягивания - 10 /12 (+2)
Отжимания от пола - 25/30 (+5)
Приседания - 40/50 (+10)
Вес - 84/88 (+4 кг)" - инфа устарела, скоро будут обновления..
Цели до 18 апреля:
- Подтягиваться 15 (8 )
- Отжиматься от пола 50 раз (27)
- Пресс кубиками
- Cтремиться стать самой лучшей версией себя самого
Чуть позже добавлю..
Набрал порядка 5-6 кг за полгода.
Что прочитано по спорту:
1. Доктор Любер - Культуризм по нашему или секреты "качалки"
2. Владимир Турчинский - Взрывная философия
"Задача до конца 2014 года набрать 5-6 кг мышечной массы.
Результаты на начало 100 - ки
Подтягивания - 10 /12 (+2)
Отжимания от пола - 25/30 (+5)
Приседания - 40/50 (+10)
Вес - 84/88 (+4 кг)" - инфа устарела, скоро будут обновления..
Цели до 18 апреля:
- Подтягиваться 15 (8 )
- Отжиматься от пола 50 раз (27)
- Пресс кубиками
- Cтремиться стать самой лучшей версией себя самого
Чуть позже добавлю..
В альбоме пока ещё нет фотографий
Общая информация
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
192 см
Вес
83 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
11
Отжимания на брусьях
15
Отжимания от пола
40
Приседания
40
Статистика пользователя
Дата регистрации
14.12.2011
Был на сайте
28.11.2018
20:00
20:00
Просмотров страницы
4479
Репутация
Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
Gadzila | 169 | 26721 | 03.10.2016 07:22 [vagus] | |
WasD | 192 | 29739 | 04.09.2016 23:14 [some] | |
Sherwud | 3 | 3095 | 04.09.2016 21:13 [kvn] | |
WasD | 66 | 26515 | 29.09.2015 13:27 [WasD] | |
WasD | 45 | 9279 | 24.07.2015 22:35 [arti12381] |
Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
5231 | 485287 | 25.12.2024 19:07 [Brom] | ||
159 | 17450 | 25.08.2024 14:41 [Maaarch] | ||
1259 | 217110 | 26.07.2024 13:04 [Tolle] | ||
2096 | 167817 | 10.04.2024 21:39 [Malinabm] | ||
278 | 151728 | 27.12.2023 13:31 [WasD] |