348927 участник 2452 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
SizovIgor
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Акцент на увеличение подтягиваний.
SizovIgor
[27.12.2018 10:34]
23796
366
100 - моя первая программа workout. Осень 2016
SizovIgor
[09.01.2017 20:53]
12367
112
Где тренируется
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Видео
Упражнения на растяжку после тренировки [Спортивный Бро]
[Видео пользователя]
2693
0
58 отжиманий
[Видео пользователя]
722
1
Рецепт здоровых суставов, эластичной кожи, крепких ногтей. Стимулируем синтез коллагена.
[Питание]
7676
11
Статьи
Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц!
[Тренировки]
501596
377
Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц!
[Тренировки]
151507
159
7 программ на турниках и брусьях для начинающих
[Тренировки]
713448
38
Темы на форуме
Брусья
Zingerr
[28.04.2025 00:22]
60676
233
30 подтягиваний на турнике (за 1 подход)
WasD
[04.08.2023 15:27]
11037
47
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
182129
436
Сладкое мучное
SizovIgor
[29.05.2022 15:27]
19169
105
5MD заруба
Zhev
[14.12.2021 02:49]
47551
585
Избранные дневники
Вспомнить всё!
AK83
[01.07.2025 21:18]
259041
3583
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
277441
3166
Тренировки MaxSnow
MaxSnow
[07.09.2019 12:55]
46236
654
Акцент на увеличение подтягиваний.
SizovIgor
[27.12.2018 10:34]
23796
366
DonSHAMAN: дневник тренировок, программы.
DonSHAMAN
[27.06.2018 18:27]
72480
862