Отправлено: 14.07.2023 14:38
Совместная Тренировка на площадке у клевер парка.
приходите!
В теме: 17.07.2023
Отправлено: 23.05.2020 10:02
Сорян, забыл совсем про блог))

Сегодня пробежка по парку!!!
Открыли наконец то 20 мая!!!)))

3 км

Турник, груша
Отправлено: 17.05.2020 08:01
Нет, нет, нет!
Это не конец, просто перетрен был.

Сегодня делаю отжимания 2 уровень, первый легко зашёл.
Отправлено: 13.05.2020 08:21
Вчера отдых был 😃
Кстати первый уровень зашёл легко, буду делать завтра второй
Сегодня делаю пресс https://m.workout.su/articles/595-programma-dlja-pressa-djavolskaja-nakovalnja-uroven-1
Отправлено: 11.05.2020 18:42
Кароч максимум что я выжал на последних двух кругах это 30 и 20 :clap_tone1:👏🏻
Отправлено: 11.05.2020 18:05
Начинаем восстанавливаться , и слушать свой организм

https://m.workout.su/articles/652-programmy-otzhimanij-ot-pola-ot-balashihinskogo

Уровень первый пошёл!
Отправлено: 11.05.2020 10:17
Всем привет!

Начинаю вести дневник тренировок.(Посмотрим на сколько меня хватит)
День первый: Начало
Отправлено: 08.10.2019 17:19
Давайте совместную организуем
Отправлено: 08.10.2019 17:15
ЦПКиО
Тренюсь в 6 утра
Отправлено: 20.08.2018 14:32
<quote name=WasD post="472454">
Просьба всех Кураторов предыдущего запуска сообщить о своих планах на Осень!

Текущий список кураторов (будет пополняться)



Я в теме! Ташкент с Вами!

Беларусь

Брест - shura_112

Минск - VitaliAkinKin

Германия

Мюнхен - Russman

Казахстан

Алматы - AndreyStarcev

Кыргызстан

Бишкек - GUDVIN

Россия

Балашиха - Safrayt и Murat1987
Белогорск - aleksilia78
Борзя - ALexwo

Великий Новгород - DmPetrov
Верхотурье - ds_inf
Вологда - Nikita868
Воронеж - Matyxa

Дмитров - artem_kotov_2015

Егорьевск - VASILEN и Iluha123

Кемерово - AlTeemo
Королёв - @Kolya700
Краснодар - @Zvexalexo
Красногорск - romik
Красноярск - Edushkin
Курчатов - EKom

Мытищи - @astermoon

Нижний Тагил - Target_
Нововоронеж - NvSw

Олонец - AlexoF

Пермь - Unf0rg1ven
Петропавловск-Камчатский - shturman
Покров - Nik2008

Ростов-на-Дону - MAXPASCHENKOBassoff

Сочи - oleg196925
Ставрополь - @Olegivanovich26ru и igor15
Стерлитамак - mr_sterl

Тверь - Tim
Тогучин - safonov89237362642
Торжок - Novotor
Тюмень - @musikant

Химки - limonny_sherbet и E_V_Alif

Чита - dAppEr

Узбекистан

Ташкент - Red_White_Tashkent

Украина

Киев - Ds_V

Финляндия

Йоэнсуу - SmashMix

Всего:
38 городов
8 стран


Дополнительно



Курская АЭС - EKom
Национальный Исследовательский Университет Высшая Школа Экономики - Kahar
РКК Энергия - @kolya700
ЗАО ЗЭМ - @kolya700

пгт. Чернышевск - VizerAV
пгт. Вольгинский - Nik2008
</quote>
</quote>
Я на чемоданах, все неопределённо, не могу поручиться. А так с радостью бы вписался)
Отправлено: 17.06.2018 09:26
Резко взлетел и быстро упал...
Даже сотку не осилил?
Отправлено: 11.06.2018 15:11
<quote name=EKom post="461956">
Здравствуйте! Эту, уже шестую для меня "стодневку", я прошел в роли куратора. На Курской АЭС, в соответствии с утвержденным и введенным в действие положением (о проведении «100-дневного WORKOUT» среди молодых работников и молодых специалистов Курской атомной станции) по инициативе Молодежной организации Курской АЭС было организовано проведение тренировок на спортивных площадках нашего города. Тренировки проводились с целью укрепления здоровья работников и специалистов Курской атомной станции и подготовкой персонала к успешной сдаче нормативов ГТО. К участию в тренировках свободно допускались работники и специалисты, отделов и подразделений Курской АЭС и жители г. Курчатов. Это бесплатная онлайновая образовательная программа была к стаи для всех, кто только начинал свои тренировки или возвращался к занятиям после долгого перерыва или травм (такие как Камиль Сафиуллин). Я сам принимал участие в программе, и на своем опыте убедился в её эффективности. Судя по положительным отзывам оставляемым в социальных сетях, этот проект пользовался успехом. Руководством Госкорпорации "Росатом" принято решение считать данную инициативу положительной социально значимой практикой и транслировать её во всех организациях РАСАТОМА.




Ребята молодцы! Так держать!</quote>
Отправлено: 08.06.2018 15:47
<quote name=Argentum33 post="461344">
Блин, ребята, вы не поверите!
В последний день 100-дневки у меня родилась дочь!
Это просто сумасшествие, и я счастлив!</quote>

Поздравляю! Желаю вам крепкого здоровья!

Отправлено: 08.06.2018 10:08
100 дневка подошла к концу😃
Это первая успешно завершённая стодневка из 3х в которых я участвовал.
Я дошёл до конца) в предыдущих двух я научился многому, в этой стодневке я наконец таки победил себя. 😃дисциплина, упорство и желание стать сильнее привело меня к финишу без травм и с хорошим настроением))
Двигаемся дальше, переходим на продвинутый уровень. Построил для себя график дальнейшего развития на год вперёд) вижу цель атакую!))
Отправлено: 08.06.2018 09:20
Было весело! Всем спасибо!
База освоена.
Переходим на продвинутый уровень!