Отправлено: 20.08.2018 14:32
<quote name=WasD: post="472454">
Просьба всех Кураторов предыдущего запуска сообщить о своих планах на Осень!

Текущий список кураторов (будет пополняться)

Я в теме! Ташкент с Вами!

Беларусь

Брест - shura_112

Минск - VitaliAkinKin

Германия

Мюнхен - Russman

Казахстан

Алматы - AndreyStarcev

Кыргызстан

Бишкек - GUDVIN

Россия

Балашиха - Safrayt и Murat1987
Белогорск - aleksilia78
Борзя - ALexwo

Великий Новгород - DmPetrov
Верхотурье - ds_inf
Вологда - Nikita868
Воронеж - Matyxa

Дмитров - artem_kotov_2015

Егорьевск - VASILEN и Iluha123

Кемерово - AlTeemo
Королёв - Kolya700
Краснодар - @Zvexalexo
Красногорск - romik
Красноярск - Edushkin
Курчатов - EKom

Мытищи - AsterMoon

Нижний Тагил - Target_
Нововоронеж - NvSw

Олонец - AlexoF

Пермь - Unf0rg1ven
Петропавловск-Камчатский - shturman
Покров - Nik2008

Ростов-на-Дону - MAXPASCHENKOBassoff

Сочи - oleg196925
Ставрополь - @Olegivanovich26ru и igor15
Стерлитамак - mr_sterl

Тверь - Tim
Тогучин - safonov89237362642
Торжок - Novotor
Тюмень - @musikant

Химки - limonny_sherbet и E_V_Alif

Чита - dAppEr

Узбекистан

Ташкент - Red_White_Tashkent

Украина

Киев - Ds_V

Финляндия

Йоэнсуу - SmashMix

Всего:
38 городов
8 стран


Дополнительно

Курская АЭС - EKom
Национальный Исследовательский Университет Высшая Школа Экономики - Kahar
РКК Энергия - Kolya700
ЗАО ЗЭМ - Kolya700

пгт. Чернышевск - VizerAV
пгт. Вольгинский - Nik2008
</quote>
</quote>
Я на чемоданах, все неопределённо, не могу поручиться. А так с радостью бы вписался)
Отправлено: 17.06.2018 09:26
Резко взлетел и быстро упал...
Даже сотку не осилил?
Отправлено: 11.06.2018 15:11
<quote name=EKom: post="461956">
Здравствуйте! Эту, уже шестую для меня "стодневку", я прошел в роли куратора. На Курской АЭС, в соответствии с утвержденным и введенным в действие положением (о проведении «100-дневного WORKOUT» среди молодых работников и молодых специалистов Курской атомной станции) по инициативе Молодежной организации Курской АЭС было организовано проведение тренировок на спортивных площадках нашего города. Тренировки проводились с целью укрепления здоровья работников и специалистов Курской атомной станции и подготовкой персонала к успешной сдаче нормативов ГТО. К участию в тренировках свободно допускались работники и специалисты, отделов и подразделений Курской АЭС и жители г. Курчатов. Это бесплатная онлайновая образовательная программа была к стаи для всех, кто только начинал свои тренировки или возвращался к занятиям после долгого перерыва или травм (такие как Камиль Сафиуллин). Я сам принимал участие в программе, и на своем опыте убедился в её эффективности. Судя по положительным отзывам оставляемым в социальных сетях, этот проект пользовался успехом. Руководством Госкорпорации "Росатом" принято решение считать данную инициативу положительной социально значимой практикой и транслировать её во всех организациях РАСАТОМА.




Ребята молодцы! Так держать!</quote>
Отправлено: 08.06.2018 15:47
<quote name=Argentum33: post="461344">
Блин, ребята, вы не поверите!
В последний день 100-дневки у меня родилась дочь!
Это просто сумасшествие, и я счастлив!</quote>
Поздравляю! Желаю вам крепкого здоровья!
Отправлено: 08.06.2018 10:08
100 дневка подошла к концу😃
Это первая успешно завершённая стодневка из 3х в которых я участвовал.
Я дошёл до конца) в предыдущих двух я научился многому, в этой стодневке я наконец таки победил себя. 😃дисциплина, упорство и желание стать сильнее привело меня к финишу без травм и с хорошим настроением))
Двигаемся дальше, переходим на продвинутый уровень. Построил для себя график дальнейшего развития на год вперёд) вижу цель атакую!))
Отправлено: 08.06.2018 09:20
Было весело! Всем спасибо!
База освоена.
Переходим на продвинутый уровень!
Отправлено: 07.06.2018 20:55
99 сегодня в обход предлогу отдохнуть. Я пошёл делать продвинутый уровень!
99день. Наконец то я научился идти к цели маленькими шажочками постепенно, изо дня в день, изо дня в день.... увеличивая нагрузки.
Это касается не только 100дневки.
В этом году, я реально научился управлять собой! И почти почти научился рано вставать 😃))
Следующая цель ранний подъем!
Отправлено: 07.06.2018 20:11
Так как сегодня ещё четверг, решил поработать без отдыха, перешёл на продвинутый уровень.
30 подтягиваний за 4 недели первый этап.
Все понравилось,
Претензий не имею,
Всем желаю крепкого здоровья! Спасибо Антону Кучумову и его команде
Отправлено: 06.06.2018 20:49
Сегодня я смог сделать только подтягивания( на улице дождь и грязь.
Лучше хоть что то чем вообще ни чего
1.2.3.4.5.6
5.4.3.2.1.1
36 раз подтянулся :muscle:💪
Это успех!
Отправлено: 05.06.2018 19:04
Сделано! Ни че так норм, как надо нагрузило)
Отправлено: 04.06.2018 00:15
Это щас такая же жесть как с ногами сегодня была, будет ещё и с руками))) хахаха. 😉
Отправлено: 03.06.2018 20:09
Все сделал! Еле еле иду! 😃))
Впечатления прекрасные)
Сначала планку з подхода сделал, все прошло хорошо.
Начал делать всадника:
Первый подход был адский))) я думал что все, я сдаюсь. Я больше не могу))) пооом такой так... я могу я могу я могу .
Я сильный! Я победитель! 😃) я чемпион!)))
И все нормально, настроился короче отдохнул 5 минут, и через боль и слезы сделал второй подход.
Потом ещё перерыв 5 минут опять настроился встряхнулся собрался и сделал! Ну а третий был очень лёгкий, физически а морально нужно было настроиться.

4й подход был полуадский, я чуть чуть на стеночку спиной приперся. И терпел.

Отдыхал 5 минут И решил что короче если я сейчас 5й сделаю то я буду супер чемпионом и в этой жизни я все смогу, я буду терпеть через боль и слезы. Решил что или я падаю без сознания или у меня отказывают ноги, другого варианта нет. Сдаваться нет варианта. И короче с криками и слезами, я сделал это!

Вот что значит правильный внутренний настрой! А было очень тяжело...
Но как говорится «боль времена, слава вечна»
Жду 96 день!
Отправлено: 02.06.2018 20:24
Нормально пропотел ))) лучше чем вчера
Отправлено: 02.06.2018 00:05
Сегодня нормально потренировал, на минималке. Если честно то можно было и на среднем уровне.
А эта серия упражнений, мне уже нравится)))
Отправлено: 01.06.2018 00:14
Да, хз. Так то по идее когда к соревнованиям готовишься, тогда нельзя.
А так нужно и полезно, если ты в обычном режиме.