Отправлено: 23.04.2018 06:29
Супер площадка
Отправлено: 20.04.2018 09:55
Все проходит норм.
Продвинутый блок поинтереснее, наверное мне нужно добавить повторений. Сегодня протестирую.
Организм чувствует себя превосходно! )
Отправлено: 19.04.2018 08:17
Длинная Тренировка это хорошо, для хорошего здоровья необходимо тренироваться минимум час в сутки.
Отправлено: 17.04.2018 19:32
Я в теме, не пропускаю. Забываю отчитываться. Все идёт по плану!
Отправлено: 09.04.2018 18:07
3,4,5,6,7,8,9 апреля
6х12х12х12
Наступил понедельник, очередной первый день недели. Это день когда организм после выходных спит. Вот время тренировки, сижу и заставляю себя. Нужно взять себя в руки и начать действовать. Вот сейчас прямо сейчас))) подняться и сделать.... подняться и сделать...ААААА в бой!
Отправлено: 02.04.2018 19:26
27,28,29,30,31,1,2
Пробежка
РастЯжка
6-12-12-12х5
Заминка
Пробежка
Отправлено: 27.03.2018 15:59
19,20,21,22,23,24,25,26 марта
По плану! Все ок. Прошёл почти месяц, полет отличный.
Отправлено: 23.03.2018 10:35
19,20,21,22 марта
РастЯжка
5-10-10-10
Заминка
Отправлено: 19.03.2018 13:32
16 марта 5-10-10-10
17,18 отдых и растяжка
Отправлено: 16.03.2018 06:05
14,15 марта
Пробежка 1.5
Разминка
Выход силой на две
# 5-10-10-10
Заминка
Пробежка 1.5
Отправлено: 13.03.2018 21:16
5-12-12-12
Отправлено: 12.03.2018 22:48
Разминка
6-12-12-12
Заминка
Потренил выход на две, по новой технологии, очень удобно и реально легко)
Отправлено: 11.03.2018 19:07
# 11_марта растяжка
Отправлено: 10.03.2018 15:23
# 10_е Марта Отдых
Отправлено: 09.03.2018 22:49
# 9_е Марта
5-10-10-10
Как я и говорил, сегодня чувствую себя лучше, насморк почти прошёл, без температур, кашля и тд. В понедельник увеличу нагрузки.
А завтра выходной) а послезавтра растяжка) все идёт по плану)