WasD

2) подробная статья - http://workout.su/articles/29 - не забудь оставить комментарий
3) обучающее видео - http://workout.su/video/show_video/295
4) обучающее видео - http://workout.su/video/show_video/383
5) обучающее видео - http://workout.su/video/show_video/570

http://workout.su/trainings/337 - парни, приходите на тренировку, всем будем рады!

Вряд ли. Ещё будет проверка и подсчёт настоящих голосов. Проинформировал руководство фонда об окончании голосования, ждём информации от них

Фотографии должны быть не больше 1 мегабайта весом. В редакторе предварительно уменьши их. Или грузани ВКонтакт, а оттуда сюда. Это связано с ограничением места на сервере

+50=28520

+100=148240

Всем репортёрам из сюжетов выше явно следовало бы сначала ознакомиться со статьёй - http://workout.su/articles/137

Как твои 25 подтягиваний? Мои не очень ))

Добавлено Ступино (3 июня), в ближайшее время появится инфа о прошедшем сборе в Одинцово. 19 мая - Москва, 20 мая - Красногорск!

Наверх!

А) там трицепс и плечи, попробуй сначала с маха делать.

Вот здесь всё подробно описано http://workout.su/articles/29

Предлагаю не переходить на взаимные нападки.

http://workout.su/news/522 !!!

1) Выходы нужно делать чище. У тебя движение идёт от ног, а должно идти от рук и спины.
2) В подтягиваниях все повторения у тебя идут с ног движение волной. Переснимать полностью надо. + не должно быть отдыха
3) Брусья - ниже опускаться надо, нет даже 90 градусов угла в локтях.
4) Отжимания - всё ок, но в районе 46 повтора - чёрный экран (WTF?) - нужно тоже переснимать.