WasD

меня интересует такой вопрос: "какие мышцы руки развивают подтягивания на турнике?"
когда подтягиваюсь, то устает, вроде бы, вся рука.
но когда я пришел в тренажерный зал и повысил свои силовые показатели (жим лежа, приседания, бицепс и т.д.), то это никак не отразилось на подтягиваниях.
можно было бы думать, что подтягивания не развивают мышцы рук, но посмотрев на того же Дениса Минина - я даже думать об этом не стал.
итак, что же конкретно развивают подтягивания?</quote>

ах божешь ты мой,один мой грех,любовь к народу не пил 2 года. Потом зашли давнишнее знакомые и вот и пришлось пропустить банку другую,пью довольно редко,за прошлых 2 года не разу,за этот уже 2жды:DDD Не смог я отказать им,посидели душевно,не то что бы в люто в скатину надраться,а просто поговорить кстати после того как я выпил отжимния на 10 повторений за подход увеличил. Щас на меня пасыплется столб оскарблений,ведь мне только 21го марта 17исполнилось:DDD</quote>

ну да,с 7ми лет пили курил,и закидывался...всякое бывало</quote>

вот в природе у человека есть такие органы как нос(запах), язык(вкусовые рецепторы),мозг(получает информацию и обрабатывает и дает команды телу),и только мы люди возомнили себя умнее нашего организма,слушайте свой организм и он вам скажет что есть,но нужно быть осторожным с продуктами современными,так как много рецепторов которые обманывают наш организм,в принципе диеты хорошо,но на коротки срок,а ваще я видел один эксперимент где зародыша малюска поместили в дистиллированную воду и она там росла без еды,только вода,а у неё росли ткани и ракушка,вопрос откуда она брала микроэлементы для ракушки,кальция то нет,а белок?так что можно и из воды синтезировать белок и все остальное</quote>

веганство было полезным в древние времена когда не было соли,сахара,консервантов,подсластителей,транквилизаторов,химии,в нынешние времена веганство как слон на минном поле,есть такая тема как сыроедение(сырые продукты)попробуй и тебе станет лучше,а по поводу прыщей не ешь сахара и бобовые крупы</quote>

всем здарова, перечисляю все продукты которые повышают уровен гормона тестостерона в организме-
фрукты- манго апельсины дыня папая абрикос изюм марковь лимон персик груша ананас тыква батат желтый перец кабачки курма,овощи броколи капуста китайская бруссельская капуста,цветная капуста сельдерей,авокадо,томаты,зелень- лук,петрушка,ягоды-вишня,клюква малина земленика голубика черн.смародина,гранад чернослив,зерновые-перловка,гречка,пшенка,рис,специи-кардимон,красн. перец,карий,куркума,лук,чеснок,орехи-,грецк орехи
вся эта инфа у меня с лекций Бутаковой из коралл клуба,всё реально работает,пробую на себе</quote>

Почему на согнутой?
На прямой не получается?

Пробуй с ремнём сначала подтягиваться с вытянутой рукой.
Или согнутую руку опускай потихоньку вниз и всё получится!</quote>