warpl

1. Все меньше участников
2. Выходные и хорошая погода - не до форумов
3. Народ учится думать своей головой

Сегодня запустил круги.
4*(6рез-12рез-12 с ногами на диване-12/12-12 трицепс). Дальше сдох. Дома невыносимо душно, а с площадками пока проблема. Надо что-то придумывать.

У меня есть мнение, что одинаково. Но если вечером у тебя получится загрузить себя больше, то вечером эффективнее. Подозреваю, что это тяжесть не столько физическая, сколько психологическая, а от этого нагрузка на мышцы не зависит. ССС утром работает чуть медленнее, пока просыпается, но это исправится уже через пару-тройку упражнений. Суставы чуть менее подвижны по утрам, но это легко устраняется разминкой.
Но, конечно, хотелось бы услышать мнение экспертов

У меня стабильно, если цитируют меня (при этом автоматически упоминается ник автора цитаты), приходит оповещение.
Но вот я бы, например, не отказался от оповещений на электронную почту. О новых днях в стодневке приходят оповещения. Не помешало бы и о новых сообщениях с упоминанием меня.

88. Ура, Китай сработал. После сегодняшней тренировки мозоли не болят:
А тренировку сегодня делал обычными подходами. Жарко.

Ну так это ж координация движений, вроде

Координация и точность не одно и то же?

Ну, что-то типа того было, спасался уменьшением темпа. Потом перешли на подходы и проблема с ССС пропала, появилась проблема с забивкой мышц А сейчас, за три месяца, нормализовалось как-то: дыхалка на приседаниях вообще не проседает почти. Во всяком случае, в начале стодневки максимум в 12 приседаний был связан именно с ССС, а не с мышцами ног - тупо начинал задыхаться, а сейчас ноги устают быстрее, чем дыхание сбивается.

86. Продолжение экспериментов.

Подтягивания (с двумя резинками): 1-2-3-4-5-6-7-7-6-5-4-3-2-1
Тренировка с резинками на бицепс бедра (резинку цепляю за пятку, второй ногой на нее встаю, ногу с зацепленной резинкой сгибаю в колене): 4*12 на каждую ногу
Глубокие отжимания (от низких брусьев, проваливаясь грудью между ними): 4*12
Отжимания от пола с ногами на диване (начал слишком лихо, ударился подбородком об пол. Несильно): 2*12
Пресс: 2 круга по 2 минуты без пауз
Трицепсовые отжимания: 4*12
Отжимания на брусьях (с коленями на зеленой резинке): 2*12
Приседания: 6*12

Мда, простор для действий широчайший. Все никак не нарадуюсь резинкам - столько всего с ними можно придумать. Еще несколько дней можно поэкспериментировать, потом турбоблок и тренировки надо будет систематизировать.

Почему кончилась-то? Еще 14 дней же

Мне помогла первая продвинутая техника (где с паузами). На ней снизился темп упражнений и ССС стало полегче.

Не поверишь, Иса - тоже. Зато знаешь, какие могучие параллели и теории заговора плодятся на этой почве?

Оппа, вот и добрались до трансцендентных исканий. Будем копать в поисках извечной истины, или, все-таки, вернемся к нашим реалиям, миофибриллам и митохондриям?

Не вижу взаимосвязи между замужеством и желанием ужинать. Лично я ужинать и до свадьбы любил, и после любить не перестал
А против гостей я ничего не имею, но, мне кажется, было бы правильнее самой для себя с мужем приготовить и сделать красиво, а то вдруг твоего мужа тоже начнет ко мне на ужины тянуть? Неправильно как-то получится

Эмм... со статистики с экватора, не? Она публиковалась.
В общих чертах - да. Но, на основании информации, которую еще получим до конца стодневки, она может измениться. Если будет интерес, то после стодневки обязательно отпишусь об ощущениях, результатах и планах на будущее.

Судя по статистике с экватора, большинство двигается в сторону дивана и телевизора

Мне кажется, пока она эффективна (что подтверждается ростами результатов), можно на ней и остаться. А потом уже смотреть на свои слабые места и желаемые результаты, и корректировать.