Отправлено: 20.02.2017 10:58
Планка 3 мин.
Отправлено: 19.02.2017 07:52
Планка 3 мин.
Лыжи 9 км.
Подтягивания 10-6-7=23.
Отправлено: 12.02.2017 14:14
Утром планка 2,5 минуты.
Днем лыжи 10км.
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 06.02.2017 06:24
Делаю планку 2,5 мин. достаточно легко. Буду увеличивать продолжительность.
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 03.02.2017 19:54
Подтягивания 13-13-13=39
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 02.02.2017 08:05
06.30 планка 2,5'
Подтягивания 13-13-14=40
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 01.02.2017 06:17
06.45 планка 120"
Подтягивания 13-13-13=39
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 31.01.2017 06:35
06.45 планка 130"
Подтягивания: 13-13=26
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 30.01.2017 18:37
06.45 планка 130".
Днём подтягивания 13 раз.
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 29.01.2017 15:38
15.40 разминка.
Круги с интервалом 60":
Подтягивания 6*6=36
Приседания 6*20=120
Отжимания 5*15+12=87
Выпады 6*15/15=90/90
Заминка.
Продолжительность тренировки 40'.
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 25.01.2017 20:21
Подтягивания в течение дня: 5*12=60.
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 24.01.2017 19:01
Подтягивания в течение дня: 10-12-12-10=44.
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 23.01.2017 18:52
Подтягивания в течение дня 12-12-12=36.
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 23.01.2017 05:52
После тяжелой и продолжительной болезни вновь приступаю к тренировкам.
Разминка.
Круги с интервалом 60".
подтягивания 4*5=20
приседания 4*20=80
отжимания 4*15=60
выпады 4*15/15=60/60
Заминка.
Постепенно буду возвращаться к прежним достижениям.)))
В теме: Осень 100-2016
Отправлено: 11.01.2017 12:00
<quote name=WasD post="303421">
Edushkin

tema1983

</quote>
Молодец!