shura_112

+25=59 006

+80=485 085

Всем привет!
Разминка
5*(5-18-16-10х10)
Заминка.
Ягодичные мышцы привыкают к нагрузкам выпадов.
Есть вопрос: при разминке локтей (по системе Бадюка) присутствует постоянно хруст (только в правом направлении на обе руки), хруст не беспокоит просто хочу для себя понять почему это происходит, дабы не получить травму и вытекающие из этого последствия...
Предложение: написать инфо-пост (или дать ссылку) про посещение БАНИ (плюсы и минусы).
Очередной раз РЕСПЕКТ за инфо-пост (для себя - много полезного).
Движемся дальше. Всем удачи

Узнал от товарища, а откуда он узнал ума не приложу.
Нравиться: новичок 100 дневки - каждый раз читаю и подчеркиваю кучу полезной информации (не только по 100 дневке, а вообще в целом по сайту). Очень рад, что участвую в 100 дневке - заряд бодрости и позитива на целый день. Спасибо.
Пожелание - возле закладки Моя страница сделать закладку Мой дневник.

Развеселил. Спасибо

День 31
Разминка
5*(5-18-16-10х10)
Подъем прямых ног в висе на турнике - 7 раз
Растяжка.
После выполнения выпадов, ягодицы больше всего получают кайфа (приятная боль).
Движемся дальше. Всем удачи.

+90= 55 253

+25= 58 509

+80=483 715

Всем привет!!!
Разминка
5*(5-18-16-10х10)
Разминка
Всем удачи. Движемся дальше.
Выпады - конечно крутяк (поддерживаю)

100грам креветок уже 60г - белка)))</quote>

Не знал этого. Спасибо

Ценная информация

+25=58 297

+80=483 080

Только за.