Отправлено: 10.11.2014 10:29
День 48
Разминка
6*(5-20-17-15х15).
Подъем прямых ног в висе на турнике - 10 раз
Пресс по системе Валентина Новикова.
Растяжка.
Всем удачи. Движемся дальше!!!
Отправлено: 10.11.2014 10:26
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!!
Отправлено: 10.11.2014 10:25
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!!

Огромнейшее человеческое спасибо Вам (Антон, Олег) за ваши действительно дельные советы и инфо-посты. Для себя очень много интересного подчеркиваешь из каждого инфо-поста и оставленных сообщений участников форума. Где я раньше был все это время..? Занимался лишь бы чем (хаотичные тренировки), а тут система + необходимые знания. СПАСИБО!!!
Отправлено: 10.11.2014 10:16
<quote name=Gunner89>
ю, пару месяцев назад, уже ближе к полуночи, после работы метался по центральным кварталам г. Томска в поисках чего-нибудь пригодного в качестве перекладины. Фитнес-клуб рядом с гостиницей уже закрыт, до единственно знакомой открытой специализированной площадки возле реки бежать далековато да и холодновато. По итогу-таки нашёл возле одного из старых деревянных домов железную арку от бывших входных ворот, верхняя часть которой (пускай в сечении и не круглая) послужила мне в качестве турника на этот один день стодневки )</quote>

Правильно подмечено, Главное Желение. ("Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание")
Отправлено: 08.11.2014 09:23
+180=2 240
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 08.11.2014 09:22
+120=63 010
Отправлено: 08.11.2014 09:21
+30=63 913
Отправлено: 08.11.2014 09:20
+102=497 854
Отправлено: 08.11.2014 09:19
День 47
Разминка
6*(5-20-17-15х15).
Подъем прямых ног в висе на турнике - 10 раз (+3)
Пресс по системе Валентина Новикова.
Растяжка.
Отлично потренировался!!!
Всем удачи. Движемся дальше!!!
Отправлено: 08.11.2014 09:12
Антон, есть к тебе вопрос. Давно интересует вопрос, по теме инфо-поста: где-то читал что при беге расходуется мышечная масса, так ли это? Прокоментируй данное высказывание, пожалуйста.
Отправлено: 08.11.2014 09:00
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!!
Отправлено: 07.11.2014 08:37
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!!
Отправлено: 07.11.2014 08:33
+7=273
Отправлено: 07.11.2014 08:32
+180=1 880
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 07.11.2014 08:30
+120=62 740