Отправлено: 19.06.2023 16:45
И кто объявилась! Думай что несёшь!
Отправлено: 19.06.2023 16:44
Это кто ещё пропажа!!!
Отправлено: 19.06.2023 13:21
15км 5-50 мин/км
Отправлено: 18.06.2023 09:26
Разминка 5,5,5х5 стойка
10х5(шт на подход) выходы
100 присед
15х15 брусья
1->15 подтягивания с отдыхом 15 сек на повторение.
9->1
Пресс 10х3
Отправлено: 17.06.2023 19:06
10 км по 4-50 мин/км и выходной 15 км прогулки.
Отправлено: 17.06.2023 18:57
Привет, Миш)
Отправлено: 15.06.2023 17:54
10 км бег
5 подходов по 10 выходов
15 подтягиваний и лесенка с 10 до 1
Стойка растяжка

Отправлено: 17.01.2023 15:44
+30=20578
Отправлено: 28.12.2022 07:13
+30=20548
Отправлено: 20.12.2022 20:01
+31=20518
Отправлено: 13.12.2022 17:22
+25=20487
Отправлено: 01.10.2022 12:19
2,5км
Пять подходов по медленному выходу.
Потом 15 подтягиваний и 20 брусьев на 4 подхода.

Отправлено: 27.09.2022 18:54
15🤣
Отправлено: 27.09.2022 11:11
Что-то приболел - легенькая сегодня - пять подходов подтягиваний по двадцать.
Отправлено: 21.09.2022 05:43
11 км
Растяжка и выходы пирамидка
1,2,2,3,3,3,4,4,4,4,5,5,5,5,5