Chewbacca

шерсть? капрон?

+10=2850

+90=74 501

Первый косяк в программе. Должно быть 14,10,8,8,8. Вчера легко пошли, но сегодня вместо 10 только 9, потом взял максимальный отдых (3 мин) сделал 10,8 и 9. В общем, как попало, но как говорил Вовка в Тридевятом царстве - "и так сойдет"

Сбегал на горскую 58:03, 5 выходов, ласточка и флажки, потренил брусья 10,15,20,25,20(макс.), отжимашки в стойке забыл, растяжка. Плечо еще болит, и нога, может из-за шпагата?

+10=2801

+10=2757

То-то же я как ляпну не подумав - всегда сбудется.

+10=2731

+10=2685

точно

Тяжело сегодня. Плечо вчера повредил, руку поднять не могу, так левей помогаю, цепляю за турник тогда висит Холодать стало. Побежал свою десятку - ноги сразу забились, пришлось сбросить и без того не высокий (5'00) темп до 5'15, и разбежался только в конце (последняя двушка за 8 мин) в среднем и получил желаемые 5 мин с км.Висеть на турнике хоть и тяжело, но сделал 14,9,8,8,7 и растяжку.

Да ты, Миха, просто мажор - с перекурами и такое время!

Вообще ничего сегодня не получалось, даже очередные 14,9,8,8,7 еле-еле.

Бегаю пока по 10 км через день.

Давай, Мишаня, Новосибирск болеет за тебя!

+10=2610